健康・ヘルスケア
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熟睡できない「熟眠障害」とは？６つの原因と対処方法を紹介！
熟睡できないのは、本当につらいですね。朝起きた時に疲れが残っているし、寝足りない感じがしますよね。朝の目覚めがスッキリせず、昼間も眠気がとれ…
胆石の時の食事はどうする？摂取したい栄養分は？
最近増えていると言われる胆石とは一体どのような病気なのでしょうか。どんなイメージがありますか？ 胆石は胆汁という消化液を生成している胆…
咳に効く食べ物を紹介！子供でも食べやすいものは何？
空気が乾燥してくると風邪をひいてなくても喉が痛くなるときがあります。そんな時辛いのがしつこい咳です。長続きすると「あれ？ちょっと心配かも…」…
のど飴の効果を紹介！舐め過ぎが危険な理由は？
秋や冬、春先と言った季節には乾燥が激しいこともあり、喉などの粘膜が乾燥してしまいます。 この季節、病院に行くほどではないけれど、のどが…
筋肉痛が治らないのは病気？５つの原因を知って適切な処置を！
久々に運動をしたら激しい筋肉痛に襲われた！そのような経験は誰にでもあると思います。 通常なら1週間程度で自然回復する筋肉痛、なかなか治…
ビタミンＢの過剰摂取は危険？効果や食品も合わせて紹介！
突然ですが、最近疲れやすさを感じたり貧血気味の方はいませんか？ ビタミンＢ群は身体の機能を正常化するのに大切な栄養素です。効率よく摂取…
入浴することで得られる効果とは？お風呂で生活を快適に！
毎日の仕事が忙しく、時間がないことを理由にシャワーだけで過ごしている人は多くいると思います。 特に夏は暑く、シャワーだけで十分だと考え…
咳止めはちみつの恐るべき効果とは？大根やレモンと一緒に！
長引く風邪の咳。苦しいですよね。 風邪薬を飲んでもなかなか止まらない苦しい咳を止めるのには、はちみつが効くのを知っていますか？昔から万…
太らない食べ物なんてない！だけど太りにくい食べ物はある！５つ紹介！
ダイエットに取り組むと、誰もが直面することがあります。それは、ダイエットにおける食事制限からきた反動で、「とにかくお腹いっぱいに食べたい」と…
寝る前にオススメの飲み物７選！ダイエット効果や疲労回復に！
睡眠の前に飲むことで、睡眠の質を高められるものや疲労回復、ダイエット効果を得ることが出来る飲み物があります。 食べ物は寝ている最中に消…