健康・ヘルスケア 一覧

えのきの栄養って?成分や効果・効能、調理方法を紹介!

えのきの栄養って?成分や効果・効能、調理方法を紹介!

えのきだけは食材として身近で使う頻度が1番高いきのこ類ではないでしょうか?今では、スーパーなどへ行っても野菜のコーナーで一年中見ることが出来…

大葉の栄養について!含まれる成分や効果・効能を紹介!

大葉の栄養について!含まれる成分や効果・効能を紹介!

大きな葉と書いて「おおば」と呼びますが、基本的にはこれ単体で食することはあまり多くありません。ほとんどが刺身のつまや薬味としてメイン料理に添…

電子タバコで禁煙することはできる?仕組みや依存度を知っておこう!

電子タバコで禁煙することはできる?仕組みや依存度を知っておこう!

「タバコは百害あって一利なし」です。ちょっと病気をしても、お医者さんは「タバコはやめてください」と言います。自分ではタバコを吸わない人にも受…

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食べるのが遅い人は仕事ができない?その原因とメリットを知ろう!

食べるのが遅い人は仕事ができない?その原因とメリットを知ろう!

食べる速さは人によって違います。コンビニ弁当を5分で食べてしまう人もいれば、45分もかかって食べる人もいます。食べるのが遅くて、肩身の狭い思…

睡眠不足の影響が怖い!様々な健康被害と睡眠の質の高め方を紹介!

睡眠不足の影響が怖い!様々な健康被害と睡眠の質の高め方を紹介!

普段の生活で、決まった生活リズムを持って眠りについていると言う人は案外少ないのではないでしょうか。日常生活では仕事や様々な活動により、不規則…

カイロを貼る場所はどこがいい?症状に合わせて貼る場所を選ぼう!

カイロを貼る場所はどこがいい?症状に合わせて貼る場所を選ぼう!

秋から冬にかけて身体が冷えてつらい季節になりますね。カイロは寒い時季に身体を温める手軽な方法です。でも、あちこちにカイロを貼っても少しも身体…

成功率の高い禁煙方法は?心理的依存か身体的依存かを知ることが大事?

成功率の高い禁煙方法は?心理的依存か身体的依存かを知ることが大事?

皆さんはタバコを吸われますか?この、サイトを訪れたということは、少しでも禁煙したいけど、どのようにしたら完全禁煙ができるだろうと考えて訪れら…

サーカディアンリズム(概日リズム)とは?乱れるとどうなる?

サーカディアンリズム(概日リズム)とは?乱れるとどうなる?

「サーカディアンリズム」という言葉をご存知ですか?ちょっと聞きなれない、という方もいらっしゃるかもしれません。「サーカディアンリズム」これは…

ココアにカフェインはどのくらい含まれてる?飲む際の注意点を知ろう!

ココアにカフェインはどのくらい含まれてる?飲む際の注意点を知ろう!

ココアには健康効果があるとTVや雑誌で話題になってから、普段の生活や妊娠中に取り入れている人も少なくありません。 健康効果に目がいきが…

夜中の空腹の対処法を知ろう!夜食を食べるなら何がいい?

夜中の空腹の対処法を知ろう!夜食を食べるなら何がいい?

夜中にお腹が空いて、どうしようもなくなったことありませんか。 夜中に食べると身体によくないって言うし、食べたらいけないのはわかっている…

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