健康・ヘルスケア 一覧

昼夜逆転の直し方を知ろう!原因やデメリットを紹介!

昼夜逆転の直し方を知ろう!原因やデメリットを紹介!

朝起きて学校や会社に行き、夜になったら眠りに就き、翌朝また目覚める、これが、一般的な1日のサイクルですよね。もちろん、中には遅番や早番、夜勤…

昆布の食べ過ぎは危険?体に及ぼす悪影響や副作用を知ろう!

昆布の食べ過ぎは危険?体に及ぼす悪影響や副作用を知ろう!

昆布(こんぶ・コンブ)と言えば、日本人にとって欠くことのできない食品の一つですよね。昆布は、鰹節(かつおぶし)や干し椎茸と並ぶ出汁取り(だし…

酒が弱い人の基準と診断方法!酔わずに飲む3つの対策方法!

酒が弱い人の基準と診断方法!酔わずに飲む3つの対策方法!

世の中にはお酒の弱い人と強い人が存在します。 お酒の弱い人はすぐに顔が赤くなったり、ろれつが回らなくなり自制心が効かなくなることが特徴…

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「寝たくない」と思う心理は?原因や対処方法を知ろう!

「寝たくない」と思う心理は?原因や対処方法を知ろう!

眠たいけれど寝たくない。明日が辛くなるから眠らなきゃいけないのに、寝たくない。もしかして、これは睡眠障害の1種?病気かな?・・・なんて思うこ…

おからを食べ過ぎるのは良くない?適切な摂取量や効能を紹介!

おからを食べ過ぎるのは良くない?適切な摂取量や効能を紹介!

テレビ番組や、口コミなどで、一時期おからダイエットが非常に人気になりましたよね。その後も、おからクッキーなど、ダイエット食品の中でおからを使…

【危険度順】食べ合わせが悪い食材を紹介!あの食材同士も危険なの?

【危険度順】食べ合わせが悪い食材を紹介!あの食材同士も危険なの?

食べ物には一緒に食べると体調が悪くなってしまう可能性がある食材の組み合わせがあります。 元気な時や体調がいい時には問題のないものでも、…

らっきょうを食べ過ぎると危険?その悪影響や適切な量を知ろう!

らっきょうを食べ過ぎると危険?その悪影響や適切な量を知ろう!

カレーライスは、いまや国民食と呼ばれるほど、多くの日本人に食べられている食べ物の一つです。そんなカレーライスの付け合わせと言えば、らっきょう…

風邪の時に食べ物は何が良い?症状別に食べるべきモノを紹介!

風邪の時に食べ物は何が良い?症状別に食べるべきモノを紹介!

寒くなって空気が乾燥し始めると流行するのが、風邪(かぜ)ですよね。すでに風邪をひいたという人も、いるかもしれませんね。風邪にかかると、寒気が…

仮眠を効率よく取る方法!理想的な時間や注意点、メリットを紹介!

仮眠を効率よく取る方法!理想的な時間や注意点、メリットを紹介!

仕事や勉強など集中しなければいけないのに、睡魔が襲ってきた事はありませんか? 集中力が欠けている時や、眠気に襲われることがある人、体力…

元気が出る食べ物って何?疲れた時に必要な栄養素を知ろう!

元気が出る食べ物って何?疲れた時に必要な栄養素を知ろう!

「最近、どうも元気が出ない」ということがありますよね。元気が出ない理由は、不安や悩みなど精神的な疲労と筋肉疲労など身体的な疲労があります。疲…

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