健康・ヘルスケア
一覧
栄養ドリンクって効果あるの？その成分や効果、注意点を知ろう！
栄養ドリンクはみなさん飲んでいますか？栄養ドリンクの効果は「ある」「ない」という人により様々ですが、その、取り方に問題があります。 栄…
寝付きが悪い原因と対策方法を紹介！ストレスや寝る前の行動が問題？
寝付きがよい、寝付きが悪いという言い方をしますが、寝付きが悪いとは、なかなか眠れないということです。 寝付きが悪い人は、布団に入っても…
夜型人間とは？朝型人間との違いや、メリット・デメリットを紹介！向いてる仕事は？
「夜型人間」と聞いて皆さんはどのように感じますか？早起きは三文の徳と昔から言われているように、朝早くから起きて活動している人のほうが規則正し…
空腹状態が健康とされる５つの理由！いい空腹はダイエットにも効果的！（低血糖の人は例外）
お腹が空いた状態で、今すぐに何か食べたいという欲求が強くなるのが空腹状態ですよね。 空腹の時は行動する元気もなくなり、やる気も起きなく…
金縛りの原因を分析！解き方や対策方法を紹介！
夜寝ていると、ふと目が覚めて体が動かない！意識ははっきりしてるのに声もでない！なんていう状態になったことはありませんか？ これが「金縛…
日光浴で得られる１０の効果を紹介！時間はどのくらいが理想？
近年パソコンの普及によりデスクワークが増加したことにより、太陽光を浴びる機会が少なくなってきました。また、子どももゲームの普及や公園などの遊…
どくだみ茶の効果・効能を紹介！健康や美容に有効な成分とは？
「どくだみ茶」と聞いて皆さんはどんなイメージを持ちますか？苦い？美味しい？臭い？ なんとなく体に良いことは知っているものの、実際にはど…
生理中の豆乳はダイエットに効果的？その効果やメリット、レシピを紹介！
大豆が女性ホルモンである卵胞ホルモンに影響を与えることによって、ホルモンバランスを整えてくれることが知られています。 豆乳は大豆で出来…
生活リズムを整えるメリットを知ろう！改善する方法は？
生活リズムは乱れていませんか？生活のリズムが乱れると、身体に異常をきたすようになります。とても大切な生活リズムを考えてみませんか？とくに、お…
DHAとEPAの効果とは？それぞれの違いと含まれている食べ物を紹介！
dha・epa と書くと余りピントきませんが、DHAとEPAなら皆様ご存知のことと思います。果たして、巷で言われているような効果が、DHA・…