健康・ヘルスケア
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アーモンドミルクの効果って？誰でもできる作り方も紹介！
今、第三のミルクと呼ばれるアーモンドを絞って作られるアーモンドミルクが、ミランダ・カーなどのハリウッドセレブが愛飲していることもあって、日本…
眠れない夜に試してほしい眠りに導く方法
眠りたいのに眠れない・・・心配事が次々に頭に浮かんで、無理矢理眠ろうとすればするほど頭が冴えわたってしまう、辛いですよね。辛いだけでなく睡眠…
食事の前に！キャベツダイエットで健康的に美しく痩せる！
食事の前にキャベツを食べるだけで健康的に美しく痩せる！？もうすっかりおなじみのキャベツダイエットですが、もう一度その効能と正しいやり方をお知…
痩せると話題の夜ヨーグルト！一番効果が上がる方法は？
美容と健康、ダイエットのためにヨーグルトを食べるのは今や常識。でもヨーグルトをいつ食べるかによってその効果が違うことをご存知でしたか？朝に食…
栄養豊富なグリーンピースを食べて健康になる方法
グリーンピースってどんなイメージですか？焼売の上にのっかってる。チャーハンやピラフに入って食べにくい。ミックスベジタブルの中身のひとつ？あれ…
シャンプーの種類が多くて困る！効果や作用などの一覧の紹介！
年齢やカラーリング、紫外線によりダメージを受けてしまった、髪の毛や頭皮を放置しておくと抜け毛や切れ毛の原因にもなります。自分にあったシャンプ…
睡眠とダイエットの関係とは！寝ることで得られる４つの効果！
女性の方は、ダイエットに挑戦したことのある人が多くいると思います。食事制限や運動をするなどダイエットの方法は様々です。ダイエット方法は自分に…
朝食は抜きにするべき？食べるべき？健康面やダイエット効果について！
朝、時間がなくてご飯を食べていない人って結構多いですよね。本当は食べたいけれど時間がなくて食べられないなんて人も少なくないはずです。 …
寝付けない時の５つ原因とは？ストレスが関係している？
そろそろ寝る時間だと思って布団に入ったものの、なかなか眠れずに困ってはいませんか！？ 布団に入ってから何分も布団の中でゴロゴロしてしま…
不眠症になる４つの原因とは？！ストレスや生活習慣に問題が！？
日本人の５人に1人、そう２０％もの人間が不眠症、もしくはそれに近い症状をお持ちであることはご存知だろうか？ 体が疲れていて、明日のため…