健康・ヘルスケア
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熟睡する方法を知ろう！寝室の環境改善やリラックス効果の音楽が良い？
最近長時間寝ているのによく寝た気がしない、朝起きられない、昼間眠たくて困る、などということはありませんか？こういったことが続くと日常生活にも…
リフレッシュの方法を知ろう！日常で疲れを感じるのはどういうとこ？
日々の疲れが溜まっていると、物事に集中できないことがあります。仕事や勉強に身が入らないこともあるでしょう。また、疲れ切っていると、たまの休暇…
痩せる習慣を身につけよう！食事や運動などの覚えたい習慣は？
痩せる習慣を身につけるには、余り無理に痩せようとすると長く続きません。毎日の生活パターンに組み入れることが、痩せる習慣を身に着けることになり…
体内時計とは？仕組みや概日リズム睡眠障害について紹介！
概日リズム睡眠障害という病気を、耳にしたことはあるでしょうか？例えば、毎日夜更かししていると、睡眠に入る時間が徐々に遅くなっていき、いざ早く…
crpの基準値について！検査結果で分かる病気とは？
風邪を引いたときや、原因不明の咳や熱で医療機関を訪れたときに、「念のため血液検査をして見ましょう。」と言われたことはありますか？ それ…
寝る前にヨーグルトを食べると得られることは？効果や注意点を知ろう！
近年、テレビの健康情報番組の影響により、「夜ヨーグルトダイエット」や「寝る前ヨーグルトダイエット」が話題となっているようです。就寝前の夜にヨ…
小松菜の栄養について！成分や効果、調理方法や保存方法を紹介！
チンゲン菜によく似ている小松菜ですが、ほうれん草よりも栄養価が高くアクがなく、とても栄養効果が優れている葉野菜です。 小松菜は成長した…
検便は何日前のもので大丈夫？出ない時の対処方法は？
学校の健康診断、会社での健康診断につきものなのが、検便です。飲食店などで働いている従業員の場合は月に１回程の検便が行われている場合もあります…
ホットアイマスクの効果とは？種類や自宅で作れるホットアイマスクを紹介！
今までは目の疲れをとる対策として、目薬を差される方が多かったようですが、現在はホットアイマスクをされる方が、非常に多くなってきて、その効果も…
胃に優しい飲み物を紹介！合わせて摂取したい食材とは？
最近どうも胃の調子が悪いな。そういえばよく胃もたれするな。そんな自覚症状があるのに、胃が痛いくらいでは仕事を休めず、ついガマンしてい…