健康・ヘルスケア
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元気が出る食べ物って何？疲れた時に必要な栄養素を知ろう！
「最近、どうも元気が出ない」ということがありますよね。元気が出ない理由は、不安や悩みなど精神的な疲労と筋肉疲労など身体的な疲労があります。疲…
早朝覚醒とは？症状や原因、対策方法を紹介！
もっと寝ていたいのにもかかわらず、朝早くに目が覚めてしまって二度寝もできない、という経験をされた人もいるかもしれません。このような自分が望ん…
血を作る食べ物は何がある？成分や効果、レシピについて紹介！
自分では、ちゃんと眠ったつもりなのに、なかなか疲れが取れない日が続いたりしていませんか？または、急に動くとめまいがしたりしていませんか？この…
寝てないアピールをする男性は何を求めているの？その心理と対処法について！
特に男性に多い〇〇自慢。中でも寝てない自慢は誰もが聞いたことがあるのではないでしょうか？もしくは自分も話した経験があるかもしれません。 …
えのきの栄養って？成分や効果・効能、調理方法を紹介！
えのきだけは食材として身近で使う頻度が1番高いきのこ類ではないでしょうか？今では、スーパーなどへ行っても野菜のコーナーで一年中見ることが出来…
大葉の栄養について！含まれる成分や効果・効能を紹介！
大きな葉と書いて「おおば」と呼びますが、基本的にはこれ単体で食することはあまり多くありません。ほとんどが刺身のつまや薬味としてメイン料理に添…
電子タバコで禁煙することはできる？仕組みや依存度を知っておこう！
「タバコは百害あって一利なし」です。ちょっと病気をしても、お医者さんは「タバコはやめてください」と言います。自分ではタバコを吸わない人にも受…
食べるのが遅い人は仕事ができない？その原因とメリットを知ろう！
食べる速さは人によって違います。コンビニ弁当を5分で食べてしまう人もいれば、45分もかかって食べる人もいます。食べるのが遅くて、肩身の狭い思…
睡眠不足の影響が怖い！様々な健康被害と睡眠の質の高め方を紹介！
普段の生活で、決まった生活リズムを持って眠りについていると言う人は案外少ないのではないでしょうか。日常生活では仕事や様々な活動により、不規則…
カイロを貼る場所はどこがいい？症状に合わせて貼る場所を選ぼう！
秋から冬にかけて身体が冷えてつらい季節になりますね。カイロは寒い時季に身体を温める手軽な方法です。でも、あちこちにカイロを貼っても少しも身体…