健康・ヘルスケア
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亜硝酸ナトリウムには毒性がある？使用目的と予防法を紹介！発がん性の疑いがある？
今ではごく当たり前のものとして、朝の食卓、お弁当などに入っているハム、ソーセージなどはおいしいものには間違いないのですが、これにはあまり身体…
ナットウキナーゼの効果や働きを知ろう！効率の良い摂取方法と注意点も紹介！
ストレスや食生活の変化、生活習慣の乱れなど･･･現代人のライフスタイルは、血管を詰まりやすくすると言われています。血液がドロドロになることで…
中途覚醒が起きる５つの原因と５つの対策方法について
夜中眠っている時に、ハッと目が覚めてしまいなかなか快眠を得られないという悩みをお持ちではありませんか？睡眠中に目覚めてしまうことを「中途覚醒…
ビタミンＡの過剰摂取に気をつけて！症状や原因を知ろう！サプリに注意？
ビタミンＡをはじめとするビタミン類は、体の中でで合成することはできません。食物として摂取する他はありません。でも、忙しい現代では、食事から必…
水菜の栄養って知ってる？健康効果や成分を知っておこう！
お鍋の季節には大活躍、夏には油揚げとサッと炒めるだけでビールによく合うおつまみにも変身する水菜。シャキシャキとした歯ごたえで、食感も楽しめま…
昼寝の頭痛はなぜ起きる？治し方を知っておこう！
日々、仕事や家事に追われ疲れがたまっている午後の昼下がり、ついうとうとと昼寝をしてしまうことありませんか？起きて頭痛がして後悔することありま…
目に良い食べ物を知ろう！効果や成分、どんなものに含まれているかを紹介！
「目に良い食べ物」というと、ブルーベリーですよね。ブルーベリーやビルベリーに含まれるアントシアニンが「眼の網膜に良い」と言われ、「視力回復の…
ケイ素の効果を知ろう！美容や健康に良い？その安全性や副作用についても紹介！
ケイ素は今注目を浴びていますが何故なのでしょうか？珪素は日本では、食品添加物として厚生労働省から認められています。しかしこれらのケイ素につい…
セロリの栄養が凄い！成分や効能、オススメの調理方法を紹介！
セロリのあの独特な風味と苦味は、苦手な方も多いと思います。セロリが苦手なお子さんも多いとといいますよね。 しかし、セロリには、健康に必…
ロングスリーパーって改善できるの？睡眠時間が長い人へ！
日本人の平均睡眠時間は７時間前後といわれています。これは年々短くなってきおり、夜なかなか眠りにつけない人や仕事などで睡眠時間を確保できない人…