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セロトニンを増やす食品を紹介！噛むことで得られる効果とは！

毎日が楽しくて、いきいきして、心に余裕があると、周りにも優しくなれますよね。でも実際は、イライラしたり、鬱っぽくなったり、だるくなっ…

花粉が舞う春の季節や、風邪をひきやすい冬場などの多い鼻づまりの症状。鼻づまりになると、呼吸はしにくいし、料理を食べても味を感じないという生活…

真っ白で透明感のある素肌は女性の永遠の願いです。日焼けも極力せず、保湿もきちんとしてきてキレイな素肌だったはずなのに。白いお肌に色素…

最近”セロトニン”という言葉をよく耳にするようになりました。セロトニンって一体何なんでしょう？？不足するとうつ病になるという噂も聞きます。ま…

ギラギラした太陽。青い海で思いっきり泳いだり、ビーチではしゃいだり、キャンプにバーベキュー。楽しいこと満載な夏が近づいてきました。夏…

「ハゲ」という言葉が聞こえるとドキッとするのは今や男性だけではないんです。抜け毛は精神的に自信を失うことにつながります。女なのに！と…

あー、あと少しで生理かー。なんてことを世の女性は毎月繰り返しているわけです。で、決まって生理前の１週間ぐらいはニキビができたり、乾燥しやすか…

女性の方は、生理前になると尋常じゃないくらいの眠気を感じて、仕事中や学校生活で悩まされている方も少なくないのではないでしょうか。生理前になる…

左右対称にぼんやりとできてしまったシミ。美白化粧品やサプリも飲んでみたのに効果がまったくない・・・。もしかして肝班（かんぱん）ではないですか…

2015/5/23 入浴

一日が仕事が終わって、お休み前のリラックスタイム♪のお風呂。毎日の事なので、効果的な方法で入浴したいですよね！ここではダイエットや、…