猫背って筋トレで改善できるの?タイプ別の筋トレ方法とその他の改善方法を知ろう!

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猫背で引き起こされる、体の不調は沢山あります。今はスマホやパブレットなどを持ち歩きながら、長時間にらめっこをしていると、体が自然に猫背になってきます。

猫背で筋トレをすると治るのでしょうか?姿勢の悪い不良姿勢で日常生活を過ごしていると、慢性的な疲労や、肩こり首コリなどの症状が出てきます。

私たちは重力のある中で、抵抗しながら生活しています。人間が進化するにつれ、背骨のS字型を手に入れましたが、生活習慣の中でこのS字型カーブの、崩れが起こっているのが猫背なのです。現代人の9割が猫背だと言われています。

  
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