ストレッチの情報まとめ

背筋を伸ばすことで得られるメリットを知ろう！改善方法も紹介！

最近は若い人の姿勢がよくないという声を聞きます。姿勢の悪さは、猫背の他、まっすぐに立てない、座る時の状態が良くない等様々です。特に、電車に乗…

腰痛というと、ギックリ腰や椎間板ヘルニアを思い浮かべますが、実は仙骨に原因があることも多いのです。妊娠中の女性は腰痛が起こりやすいのですが、…

ダイエットに効果があるといわれている、朝に行うストレッチが話題となっていますね。しかし、仕事などで疲れていると、朝早くから運動なんて無理！っ…

長い一日が終わり、うちに帰って靴を脱いだ瞬間の開放感ってとても気持ちがいいですよね。長時間歩いた夜に足が火照って眠れない経験をした方もたくさ…

誰でも顔の一部にコンプレックスを抱えており、中でも「アゴが長いのが悩みだ」という人が多くいます。顎が長い事で顔全体のバランスが崩れて…

猫背で引き起こされる、体の不調は沢山あります。今はスマホやパブレットなどを持ち歩きながら、長時間にらめっこをしていると、体が自然に猫背になっ…

日本人の猫背の割合は欧米と比べ非常に高いと言えます。そもそも骨格の形体が違うため欧米人は背筋を伸ばす、胸を張るのが無理なくできる人種なのです…

人の身体にはいくつもの関節が存在します。股関節もそのひとつです。股関節はとても丈夫な関節ですがひとたび痛めるとその完治にはとても時間…

頭が痛い、胃が痛い、お腹が痛い──など、痛みにも様々なものがありますが、それらの痛みは全て、身体のどこかに何らかの不調があることで生じます。…

なんだか中指が痛い、チクチクする、中指がしびれていると感じる、また一口に中指の痛みといっても付け根の部分だったり、関節部分だったり、自分の症…