健康・ヘルスケア
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炭酸水は健康に効果があるのか！悪影響はあるの？
炭酸水を飲むと健康に良い。という話を聞いたこのある人は多いのではないでしょうか？ そもそも水分をたくさん摂ることは体に良い気がするので…
ガムを噛むことの効果とは！美容やダイエットにも良い？
みなさんは誰でも無意識に毎日必ずしていることが一つあります。それは『咀嚼』つまり噛むことです。 最近の食生活の変化で柔らかい物を食べる…
肌荒れに効果のある食べ物を紹介！摂取したい９つの成分とは？
肌荒れが気になるからといって、スキンケアに力を入れる人が多くいますが、体の内側から肌荒れを改善してみてはいかがでしょうか？肌荒れを改善しやす…
昼寝で得られる４つの効果！睡眠時間はどれくらい？
昼寝をすることは健康的にも良いという話は有名ですよね。夜更かしをした時や睡眠不足のときに昼寝をすると、眠気の解消にもなり仕事の効率も良くなる…
風邪の時のお酒は危険？アルコールが及ぼす影響について
風邪の時にアルコールを摂取することで、ウイルスや菌を消毒することができる！なんて間違った認識をしている方はいませんか？また、どうしても飲みた…
カルシウム食材を効率よく摂取するために！吸収率を考えよう！
日本人が不足しがちなカルシウムは、不足すると骨が弱って骨折しやすくなるうえ、イライラしやすくなったり、高血圧や動脈硬化など生活習慣病の原因に…
美白をもたらす食べ物を紹介！ビタミンやリコピンを積極的に！
ああ、私のお肌もあんなに白かったら・・・・なんて人を見て思うこともあるでしょう。美白、美白っていうけど、美白の本当の意味、知ってました？？ …
セロトニンを増やす食品を紹介！噛むことで得られる効果とは！
毎日が楽しくて、いきいきして、心に余裕があると、周りにも優しくなれますよね。 でも実際は、イライラしたり、鬱っぽくなったり、だるくなっ…
半身浴のやり方をもう一度確認！得られる効果と入浴後のケアについて
一日が仕事が終わって、お休み前のリラックスタイム♪のお風呂。毎日の事なので、効果的な方法で入浴したいですよね！ ここではダイエットや、…
炭酸水の美容効果とは！？様々な使い方を紹介！
このところ、炭酸水の新しい効果がぞくぞく報告されています。炭酸水を飲むことでダイエットや美容、冷えの改善や痛みの緩和など、驚きの効果が現れま…