健康・ヘルスケア
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ウォシュレットの使い方知ってますか？デメリットもあるの？
ウォシュレットは今やすっかり固有名詞として定着し、日本のトイレ文化を世界に冠たるものにしました。どの先進国も日本の優れたトイレを、ただの汚物…
腎臓に良い食べ物は？野菜や肉類で効果的な食材は？
私たちのからだは、さまざまな臓器や器官、神経、骨、筋肉が複雑に合わさり、それらがうまく機能していくことで、健康に過ごせるように成り立っていま…
魚の骨が喉に刺さった！正しい対処方法と予防法について！
魚のタンパク質は肉よりも脂質が少なくカルシウムやDHCなどの栄養も豊富です。島国の日本では魚を食べて生きてきました。消化に良く、体内の不要な…
低gi食品って？種類や成分、調理方法について！
最近、低gi食品という言葉をよく見かけますが、実際にどのような食品なのか…理解が薄い方も多いはずです。 この記事では、低gi食品の概要…
脳を活性化させる食べ物や方法は？ゲームや運動が良い？
からだの健康を気にかけたり、トレーニングやメンテナンスはしますが、「脳の活性化」を意識することはなかなかないですね。 脳が活性化するこ…
禁煙のメリットとは？女性には嬉しい美肌や美容効果も！
タバコが身体に良くないことは昔から言われていますが、禁煙するにはいまひとつメリットが思いつかない。 なんていう人がいるのではないでしょ…
えごま油の効能って？使い方や食べ方、摂取量を紹介！
えごまはαリノレン酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ）が多く含まれ、動脈硬化予防、うつ病予防、認知症予防、ダイエット、美肌、視力回復・・・などなど様々な効果…
点滴が痛い原因や対処方法について！我慢はやめよう！
病気の時に点滴を打つことが多いかと思います。この点滴を打つ時に痛かったり、針がうまく刺せなかったり、点滴の液が漏れて痛みを覚えてしまうことが…
寝るのが怖い６つの原因！ストレスや生活の乱れとの関係は？
近年は仕事や学校などスケジュール的にもハードな上に、対人関係や様々なストレスにさらされることも多い時代です。 うちに帰って、ゆっくりと…
マスクをして寝ることの効果を紹介！肌やニキビには危険？
最近、一年中マスク着用の「伊達マスク」の人をよく目にします。冬場になると、マスクしていない人を探すほうが難しいくらいになっています。…