健康・ヘルスケア
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水素水の効能は？作り方や含まれる成分、理想的な摂取量は？
”水素水”は美容や健康に良いと今とても注目されています。では今日から”水素水”を飲もう！とすぐさま実行するのも良いですがちょっと待って下さい…
脳ドックの費用について！内容や検査項目、見つかる病気は？
脳ドックとは、頭部・頸部の健康状態を調べる検査です。 ２０１５年の日本人の死因の第三位は脳卒中（脳血管障害：くも膜下出血・脳梗塞・脳出…
喉にいい食べ物と悪い食べ物は？効果や成分を紹介！
なんとなく喉がイガイガする、唾液を飲み込むと痛む、声がかすれる…。なにもなければ気にならないけど、異変があると急に気になりだすのが喉ですね。…
ビタミンb1欠乏症とは？症状や原因、対処方法を紹介！
ビタミンは身体の健康にとって欠かせない存在です。ビタミンは直接身体を作ったりエネルギー源となるものではありませんが、摂取した栄養素が体内でう…
便秘はヨーグルトで解消できる？摂取方法や効果を紹介！
皆さん、ご存じですか？実は、日本人女性の約半数が、便秘に悩まされていると言われています。 働く女性は、デスクワーク中心で運動不足になっ…
ぶら下がり健康器の効果を紹介！ダイエットや肩こりにも有効？
ぶら下がり健康器で健康法というのは健康法のうちの１つとなります。1975年ころに健康をテーマとした雑誌に載っていたことがはじめとなるのです。…
寝る前のコーヒーは良くない？どうしても飲みたい時の対処方法は？
朝食は、トーストにコーヒー。そういう方が多いんじゃないでしょうか。私もその１人です。 でも眠くなれなくなるからと、夜にコーヒーは飲むこ…
気管支炎を食べ物で治療するには何が効果的？食べてはいけないものは？
咳が長い間止まらない、風邪だと思っていたものが、実はそれは気管支炎だと診断された経験はありますか？私はタバコを吸っていた当時は、何度も気管支…
きなこの栄養について！成分や効果的な摂取方法を紹介！
健康によいとされている「きなこ」ですが、どのような栄養分があるのか、どのように取れば効果的なのでしょうか？知っているようで意外と知らない「き…
基礎代謝を上げる方法は？食べ物や運動について紹介！
ダイエッターの間ではおなじみの言葉となってきた基礎代謝、実は基礎代謝を上げることで、日々の疲れの軽減やこりの解消など、ダイエット以外にもいろ…