健康・ヘルスケア
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酵母エキスとは？その働きや危険性を知ろう！食品添加物じゃないって本当？
酵母(酵母菌)は、パン、味噌や醤油、ビールやワインなどの酒類のような発酵食品の製造に必要不可欠な微生物です。 酵母エキスは、酵母の成分…
うつぶせ寝で寝るメリット・デメリットを知ろう！赤ちゃんのうつぶせ寝は危険？
赤ちゃんでもできる簡単なことなのに、そんなに簡単でもないのが睡眠。寝ようとしても寝られないことがあるし、寝たくないのに眠くなることもあります…
水タバコって害があるの？各国の研究成果を知ろう！普通のタバコとの違いは？
皆さん水タバコをご存知ですか？煙草とあるので、たばこと思いますが、その方法は色々ありまして、煙草の葉を使わないノン水タバコもあります。水タバ…
トマトジュースの効果を知ろう！成分や効能、効果的な飲み方を紹介！
皆さんトマトジュースお好きですか？お好きな方は多いと思いますが、私は大の苦手とするところで、ジュース自体余り好きではありませんが、一番嫌いな…
寝すぎの原因と症状を知ろう！体にどんな悪影響が起きる？改善方法も知ろう！
睡眠をとり過ぎて頭痛がする、吐き気がする、全身的にだるい、重いといった症状をもつ時はありませんか？それは、睡眠障害の一つです。 睡眠を…
プロテインの効果的な飲み方とは？タイミングや食べ合わせ、飲み合わせを紹介！
プロテインを意識して摂取している人は筋肉をつけたいと思っている人でしょう。また、これから飲みたいと思っている人は筋肉をつけることに興味がある…
ヤクルトの効果とは？成分や飲み方について！
スーパーやコンビニでも、よく見かけるヤクルト。私たちが小さな頃から身近にある、見た目もコロンと可愛らしい乳酸菌飲料です。製造元であるヤクルト…
禁煙の効果とは？メリットや方法、離脱症状を紹介！脳や肌にどんな変化がある？
喫煙者の人で禁煙が成功できない人は多いのではないでしょうか？禁煙や減煙を試みてもストレスが溜まり、なかなか上手くいかないという人は多いです。…
ブドウ糖を多く含む食べ物は？効果や成分、過剰摂取の注意点を紹介！
ブドウ糖は私たちが生活していくうえで、生命に欠かせない栄養素です。そのブドウ糖が悪者にされて、ぶどう糖の食べ物が見直されています。 ブ…
筋肉に必要な食べ物とは？効率よい筋トレのための４つの成分！
あなたは今日何を食べましたか？ダイエット中だからといって偏った食事にしていませんか？ あなたの身体はあなたの食べたものでできています。…