歯茎が黒い原因を紹介!タバコや歯周病が関係している?

ドラッグストアのデンタルケアコーナーには手軽にホワイトニングできる専用の歯磨きなどたくさんの種類が売られていて歯を綺麗に保つ意識はますます高まってきていますが、歯茎に関しては歯磨きをしっかりしているから大丈夫と安心していませんか。

歯磨きだけでは避けられない黒ずみの原因を知り、正しい対処方法を見つけることが大切です。しっかりお手入れしているのになぜ歯茎の色が変わってしまうのでしょうか。

ここでは歯茎が黒くなってしまう原因と対処方法についてご紹介します。

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歯茎が黒くなる原因

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健康な歯茎は通常綺麗なピンク色ですよね。あなたの歯茎は大丈夫ですか?

黒ずんでしまう原因は多岐にわたるため、いつあなたの身に起きるかわかりません。もし自分の身に起きてしまったら?そうなる前に少しでもお役に立てるよう原因をまとめていきます。

それではどのような時に黒くなってしまうのか見ていきましょう。

①血行不良

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目の下のクマや唇などと同様、血行不良によって歯茎の黒ずみが発生します。

血行不良の原因として寝不足や運動不足が挙げられますが、生活習慣も要因の1つです。食生活が乱れることで、筋肉や血流の改善に必要な栄養素が不足し、血液の流れが滞ってしまいます。これにより、歯茎まで十分な血液が届かなくなり黒ずんでしまうのです。貧血気味の人もこれに当てはまります。

また、ストレスも血行不良の原因の1つです。ストレスにより筋肉が緊張し内臓への血液供給量が抑えられてしまうために、血液が全身に行き渡らなくなるのです。そして交感神経が必要以上に緊張状態になると活性酸素が増えてしまいます。そうなると血液の流れを滞らせてしまうため、血行不良を悪化させてしまうのです。

②歯周病

通常歯周病では歯茎がうっ血し赤く腫れてきますが、進行すると黒ずんだ色になります。また、歯茎が下がって黒ずむことがあります。下がった歯茎は元に戻らないので注意が必要です。加齢や間違った歯磨きでも、歯茎が下がることがあります。

③喫煙による色素沈着

たばこ_1本

煙草に含まれているニコチンやタールなどの成分が沈着して黒くなるほか、喫煙の刺激から歯茎を守ろうとメラニン色素細胞が活性化することで、色素の沈着が発生します。

ビタミンCにはメラニン色素を抑制する働きがありますが、喫煙によりビタミンCが破壊されてしまいます。そうなることで、メラニン色素が抑制できなくなることも黒ずみの原因となります。さらに血管収縮作用により血行が悪くなり歯茎が黒ずむのです。

さらに、喫煙しない人でも受動喫煙による黒ずみが発生します。親御さんの喫煙が原因でお子さんの歯茎が黒くなってしまうこともあります。

④差し歯や被せ物

口横向き_白黒

差し歯の土台に使われる金属部分が透けて黒く見えたり、金属片の削りかすが歯茎に入り込んで中から色がついてしまった黒ずみ、神経を抜いた歯の変色によるものなどがあります。

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歯茎が黒くなったときの対処方法

どうすれば黒くなった歯茎を健康なピンク色に戻せるのでしょうか。体質だとあきらめないで対処することが大切です。

それでは対処方法を見ていきましょう。

①血行不良による黒ずみの対処方法

ストレッチ

血行不良の改善には、指で歯茎のマッサージを行うことが効果的です。毎日の歯磨きに歯茎のマッサージをプラスすると、それだけで劇的に改善されるのです。歯磨きも歯茎に負担をかけないよう優しく丁寧に磨くことが大切です。

正しい歯磨きと歯茎のマッサージ方法

①歯ブラシは普通~柔らかめを選びましょう。泡が立たないよう歯ブラシは濡らさずに歯磨き粉をつけます。

②ごしごし擦ると歯の表面や歯茎を傷つけるので、ペンを持つように握り優しく磨きます。

③フッ素成分を残すために、すすぎは2回程度にします。

④人差し指で歯茎全体を優しく撫でます。

⑤歯と歯茎の境目をマッサージ上下とも優しく行いましょう。

⑥歯茎と唇の境目をマッサージします。ここにはたくさんのツボがあるので、体全体のリラックス効果を得ることができます。

マッサージ以外に、普段の生活習慣を見直して十分な睡眠を取ることや運動不足の解消に階段の上り下りや寝る前にストレッチをするなど、なるべく体を動かして体全体の血行促進に努めれば改善率はもっと高くなります。

筋肉の緊張をほぐすことがストレスの軽減にも繋がるので、毎日少しずつでも取り入れるようにしたいですね。

②歯周病による黒ずみの対処方法

口元_白黒

歯周病は放置すると、歯周組織が破壊され最終的には歯が抜け落ちてしまうとても怖い病気です。自分で治せるものではありませんので、必ず歯科医院で治療をしてもらいましょう。「自分は大丈夫」と安心せずに普段から定期的に歯科医院でクリーニングや歯周病のチェックをしてもらうことが大切です。

正しい歯磨きで歯垢を落とし、口内を清潔に保つことが歯周病の予防に繋がります。同じ歯ブラシを使い続けると磨き残しがでてきますので、できれば歯ブラシは1ヶ月で新しいものに交換したほうが良いでしょう。その他にも、デンタルフロスや歯間ブラシを使用して歯ブラシの届かない部分を綺麗にすることも忘れないでくださいね。

また、喫煙は歯周病の危険因子の1つと言われています。禁煙することで歯周病の予防、治癒が促進されることがわかっています。歯周病の治療を行っても喫煙していると抗菌剤の効果も出にくく治癒力が低下しますので、治療をきっかけに禁煙することをお勧めします。

③色素沈着による黒ずみの対処方法

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こちらの要因も喫煙にありますので禁煙することが一番ですが、長年喫煙してきた人にはそう簡単にはいきませんよね。たばこの黒ずみは日焼け同様、メラニン色素の沈着によって黒く見えているだけなので病気ではないのです。

禁煙することで少しずつ沈着した色素が抜けていきますが、個人差もありますしとても時間がかかります。

この場合、保険適用外になりますがガムピーリングと呼ばれる手法により、歯茎の表面を再生させメラニンの除去を行うことで、ピンク色の歯茎に戻すことができます。ガムピーリングにはレーザーを用いる方法と、フェノールアルコールという専用の薬剤を用いる方法の2つがあります。

お手軽なのはフェノールアルコール法です。ピーリングと聞くとヒリヒリするイメージがありますが、痛みも刺激もなく薬剤を塗って放置しておくだけなのでとても簡単です。料金もレーザー法より安いのでこれは試す価値がありますね。

ただ、せっかく綺麗な歯茎に戻っても喫煙し続けていれば色素の沈着はまた起こります。やはり禁煙が一番の対処方法になるでしょう。

④差し歯や被せ物による黒ずみの対処方法

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差し歯や被せ物の金属片が歯茎に入り込んでしまった場合には、歯茎の移植が必要になる場合があります。その他に、差し歯をオールセラミックにするなど対処方法もありますが価格は跳ね上がってしまいますので、どうしても気になる場合には歯科医院に相談してみましょう。

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まとめ

歯茎が黒くなる原因

・血行不良
・歯周病
・喫煙による色素沈着
・差し歯や被せ物

歯茎が黒くなった場合の対処方法

・睡眠不足や運動不足の解消など生活習慣の改善
・禁煙
・毎日の歯磨きと歯茎のマッサージ
・歯科医院でのクリーニングや歯周病のチェック
・ガムピーリングによる施術

以上がまとめになります。

定期的に通える歯科医院を見つけて、いつでも相談できる環境を整えることも大切ですが、それ以上に生活習慣の見直しによって改善される部分が多くみられますね。

生活習慣をちょっとだけ見直して自分の体を健康に保つ工夫をしてみてはいかがでしょうか。

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