効果
一覧
便秘に効く食べ物はなに？乳製品や食物繊維の多い食べ物を紹介！悪影響な食べ物は？
便秘という症状について、どういうイメージをお持ちでしょうか？ただ単に、便が出ないだけで重い病気ではないというイメージをお持ちの人が多いのでは…
二日酔いに味噌汁が効果的な理由は？その他に効果のある食事や予防法を紹介！
年末年始、もしくはそれ以外の飲み会でも、ついつい飲みすぎてしまうというシーンはあるかと思います。お酒を飲むのは気分が良くなるものですから、仕…
コラーゲンが多い食べ物ってなに？効果や成分、効率の良い摂取方法を知ろう！
コラーゲンを含む食べ物にはどの様な物があるでしょう。コラーゲンを含む食べ物を食べていると、果たしてコラーゲンは吸収されて、美容に効果があるの…
太股の筋トレ方法を知ろう！やり方と鍛えることで得られる効果を紹介！
太ももは体を支えながら移動する際の中心的動力源であり、見た目的にも美脚要因のひとつとして重要な部分です。程よく筋肉がついていればとても見栄え…
体を冷やす食べ物を知ろう！見分け方や成分を紹介！夏野菜以外にもある？
食べ物や飲み物には体を「冷やす性質」と「温める性質」がある事を知っていますか？野菜を例にすると、基本的には夏が旬の食べ物は体を冷やし、冬が旬…
質の良い睡眠の取り方を知ろう！改善方法と睡眠で得られる効果を紹介！
質の良い睡眠は心と身体の健康を保ちあなたの日常を実りあるものにしてくれます。睡眠中は細胞が生まれ変わりやすく、だから疲労回復力が高まり疲れが…
食物繊維の効果を知ろう！ダイエットに有効？種類や効果的な摂取方法を紹介！
食物繊維と言うと、ダイエットや便通改善によいイメージがありますよね。体によいものですから、食事などに豊富に取り入れている人も多いのではないで…
アンチエイジングに効果のある食べ物とは？食生活のリズムを整える必要を知ろう！
年齢に関係なく、若い人であってもシワやシミ、たるみなどがあって老けて見える人はいませんか？また、逆に年の割にそういった老化現象が肌に見られな…
タウリンの効果を知ろう！肝臓にどんな影響が？多く含む食べ物や過剰摂取での症状を知ろう！
タウリンがTVのCMで一躍有名になりました。しかしタウリンに関して、疲労回復をうたっている宣伝文句に、懐疑的な見方をする専門家も少なくありま…
ウーロン茶にもカフェインは含まれている！注意点と飲み方を知ろう！
私たちが普段飲んでいるお茶には種類にもよりますが、意外とカフェインが入っています。コーヒーにカフェインというイメージはありますが、お茶にカフ…