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プルーンの効果とは？成分や食べるメリット、注意点を知ろう！
プルーンは抗酸化作用の、もっとも多く含まれた成分で、活性酸素を除去しアンチエンジング効果が、期待できるおすすめ食材です。 プルーンには…
腸内デトックスとは？得られる効果とやり方、注意点を知っておこう！
腸内デトックスという言葉をご存知でしょうか？人が生きて行くには、食事をして栄養を摂取する必要があります。 しかしながら、実は私達が知ら…
イランイランの効果を知ろう！使い方やグレード、他のアロマとの相性を紹介！
香りが心身に与える影響は大きいものです。例えば食べ物の匂いを嗅ぐとお腹が空きますよね。嫌な臭いを嗅げば気持ちが悪くなることもありますし、とて…
こんにゃくセラミドの効果とは？美容やスキンケアに有効？摂取方法も紹介！
「こんにゃくセラミドが美肌を造る」ということは、意外と知られていないようです。 コンニャクは、超低カロリーで食物繊維が豊富なので、ダイ…
口内炎にはちみつが効果的？そのメカニズムを知ろう！その他の有効手段も紹介！
口の中にできる病気には様々あります。中でも口内炎はとても身近な炎症であり、厄介な症状の1つでしょう。食べ物を食べる時に痛みを感じますから、気…
瞑想の効果とは？種類ややり方、行うポイントを知っておこう！
すぐにイライラしてしまう人、怒りっぽいと言われた事がある人、瞑想を始めてみてはいかがでしょうか。瞑想というと宗教を思い浮かべる人も多いと思い…
リリカカプセル25mgの効果や副作用について！
痛みを強く感じると、睡眠が満足に得られなかったり、生活に苦労するということがありますよね。そんなときは、ついつい痛み止めを使ってしまういたく…
コハク酸とは？その成分、安全性と危険性について知っておこう！
「コハク酸」とは、アサリなど貝に含まれる「うま味成分」です。琥珀(こはく)を蒸留した時に得られたので、「コハク酸」と名付けられたそうです。 …
食後にコーヒーを飲むことで得られる効果は？メリットとデメリット、飲み方を紹介！
皆さんは食後にコーヒーをよく飲みますか？和食のあとは、お茶があいますが洋食のあとは、コーヒーがあいますね。 皆さんは食後に何を飲んでら…
背筋の鍛え方を知ろう！鍛えるメリットや筋トレのポイントを紹介！
胸筋や腹筋ではなく、体の後ろ・背筋を鍛えたいと思う理由は様々です。スポーツの動きの幅を広げるために背筋を鍛える。姿勢を良くするため。はたまた…