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ボトックスの効果とは？そのメカニズムや注意点を知ろう！メリットとデメリットはなに？
年齢とともに気になる目尻のしわや眉間のシワ。年齢によるお肌のハリを取り戻すのは難しいので、手術を必要としない、プチ整形を始める人が増えていま…
水菜の栄養って知ってる？健康効果や成分を知っておこう！
お鍋の季節には大活躍、夏には油揚げとサッと炒めるだけでビールによく合うおつまみにも変身する水菜。シャキシャキとした歯ごたえで、食感も楽しめま…
目に良い食べ物を知ろう！効果や成分、どんなものに含まれているかを紹介！
「目に良い食べ物」というと、ブルーベリーですよね。ブルーベリーやビルベリーに含まれるアントシアニンが「眼の網膜に良い」と言われ、「視力回復の…
ケイ素の効果を知ろう！美容や健康に良い？その安全性や副作用についても紹介！
ケイ素は今注目を浴びていますが何故なのでしょうか？珪素は日本では、食品添加物として厚生労働省から認められています。しかしこれらのケイ素につい…
膣トレーニングの効果や方法について！膣圧のチェック方法も知っておこう！
「膣の締まりが悪い」「SEXの時の感度が悪くなった」など出産を経験された方や、年齢とともに膣の緩みが気になる方も多いと思います。このようなデ…
口すぼめ呼吸とは？効果や目的、やり方を知ろう！どんな病気のリハビリに必要？
「口すぼめ呼吸」は、通常よりも酸素を多く摂取できる呼吸法です。文字通り、キャンドルの火を吹き消すような口の形で息を吐き出します。 口す…
玄米茶の効果を知ろう！アンチエイジングやダイエットに有効？効果的な飲み方を紹介！
美肌や健康、ダイエットに良いとされる茶はたくさんあります。その中でも、玄米茶は、日本人には馴染みがあり、手軽に手に入りやすく飲みやすい茶です…
オリゴ糖は便秘に有効なの？効果や成分、摂取するときの注意点を知ろう！
日頃、腸内環境が悪くて便秘に悩まされている人は多いです。便秘解消・改善に良いとされる食べ物にはいろいろな物があります。 今回は、その中…
ワセリンを顔に使って美容効果はある？塗り方などを紹介！
”ワセリン”は薬局などでよく見かける物で、乾燥対策に使用している人も多いと思います。主に体に使うことをメインに使用している人が多いと思います…
毎日納豆を食べるのは体に良い？その効果と食べ過ぎることのリスクも紹介！
みなさん納豆食べていますか？栄養豊富な納豆ですが、毎日納豆を食べると良い事があるのでしょうか？また良くないのでしょうか？ 納豆は価格も…