頭皮のかさぶたの原因について!なかなか治らないのはなぜ?

シャンプーをした時や、髪をセットしている時に頭皮にかさぶたが出来ているのに気づくことがありますよね。あまり目立たないので気にしない人もいますが、出来ることなら早く治したいと考える人もいると思います。

いったいこのかさぶたはいつ出来たんだろうか?と疑問に思う人も多いはずです。

今回は頭皮のかさぶたについての記事を書いています。原因が気になる人や、早く改善したいと考えている人はぜひ読んでみてください。

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頭皮のかさぶたが出来る原因

では、さっそく頭皮にかさぶたが出来る原因を紹介します。かさぶたが出来ている人は心当たりのる行動をしていないか思い返してみましょう。

頭皮に傷が出来ている

頭 怪我
出典:http://www.findarthritistreatment.com

頭を打ったり、かゆいからといって掻きすぎているとかさぶたが出来ます。

これは他の皮膚の部位と同じような原因であり、出血を伴う場合がほとんどです。原因が分かっているので、傷が完治すればかさぶたも改善されます。頭に傷が出来た際は、脳へのダメージがないかを確認しましょう。吐き気やめまいを感じるようであれば、病院へ行きましょう。

頭皮がしっかり洗えていない

髪が洗えていない

日常で行うシャンプーが不十分で、頭皮に汚れや皮脂が残っているとかさぶたの原因になります。

洗い残しがあるために、かゆみが発生してしまいます。それにより、かゆみが発生してしまい頭皮への刺激が加わってしまいます。それにより頭皮を傷つけてしまっている可能性が考えられます。

また、かさぶただと思っているものが「脂性フケ」である場合もあります。傷などを負っていないのに、かさぶたらしきものがある場合はほとんどがフケなのです。正しく髪を洗えていないと発生することがあるので、髪の毛の洗い方間違ってない?正しい方法で抜け毛やフケを予防!の記事を読んで、髪をしっかり洗いましょう。

髪を洗った後は、ドライヤーなどでしっかり乾かすのを忘れないようにしましょう。

食生活が偏っている

肉

食生活が偏っていると、頭皮にかさぶたが出来やすくなってしまいます。

肉や揚げ物などの脂肪を多く含んでいる食事ばかりを行うことで、頭皮の皮脂の分泌が促進されてしまいます。そうなることで、脂性フケが発生してしまうのです。また、皮脂が多く分泌されると毛穴が詰まってしまうので、かゆみが発生しやすくなることも原因として挙げられます。

普段からバランスの良い食生活を心がけましょう。

シャンプーが合っていない

シャンプー
出典:http://home.howstuffworks.com

普段使用しているシャンプーが肌と合っていないことが原因となり、かさぶたが発生してしまうことがあります。

使用しているシャンプーの洗浄力が強すぎるために、接触性皮膚炎が起きていることがあります。接触性皮膚炎が発生すると、肌がかぶれてしまうためにかさぶたが発生してしまうのです。

またシャンプーだけではなく、コンディショナーなどが肌に合っていない可能性もあります。コンディショナーはシャンプーよりも油性が強いので、洗い残しがあるとかさぶたが出来やすくなります。一度シャンプーやコンディショナーを見直してみましょう。

脂漏性皮膚炎の可能性

脂漏性皮膚炎
出典:http://en.motivation-upgrade.com

かさぶたが発生する原因の1つとして、頭皮で脂漏性皮膚炎が起きていることがあります。

脂漏性皮膚炎とは、皮脂が多く分泌されることが原因で起きる皮膚の炎症です。頭皮に赤い斑点やできもの、かさぶたなどが現れ、強いかゆみが発生します。皮膚がフケのようにポロポロ崩れるのが特徴的です。

脂漏性皮膚炎の原因として、

・多くのストレス

・不規則な生活

・偏った食事

・寝不足

・紫外線の浴びすぎ

・髪の洗いすぎ

などが挙げられます。皮脂が過剰に分泌されることでマラセチア菌などの細菌の餌となって、菌が繁殖することが原因となっており、かさぶたが出来る原因と似ております。あまりにも強いかゆみや異臭を放っている場合は脂漏性皮膚炎である可能性があるので、病院へ行きましょう。脂漏性皮膚炎については、脂漏性皮膚炎の治療方法とは?原因を知って予防をしよう!の記事を読んでください!

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頭皮にかさぶたが出来た時の対処方法

頭皮にかさぶたが出来た場合は、どのようにすれば早く改善できるのかを紹介します。早く治したいのであれば試してください。

かさぶたには触らない

かさぶたに触らない
出典:http://www.goodtoknow.co.uk

ついつい気になるからといって、かさぶたを触って刺激するのは止めましょう。

他の部位に出来たかさぶたと同じく、自然に剥がれ落ちるのを待つのが一番です。シャンプーをする際も、かさぶたにはなるべく触れないようにしてください。爪を経てずに指の腹でシャンプーをすることで無理にかさぶたを剥がすのを防ぐことが出来ます。

頭皮への刺激を減らす

シャンプー
出典:http://www.tomorrowoman.com

かさぶたが出来ていない時もそうですが、出来ているときはより強く意識してください。

頭皮への刺激が加わってしまうと、かさぶたもなかなか改善されません。刺激の強いシャンプーを使っている人は低刺激のものへシャンプーを替えてみたり、紫外線を強く浴びている人はしっかり対策を行いましょう。帽子を被って仕事を行っている人は、頭皮が蒸れてしまう恐れがあります。1時間に一回は脱ぐなどして、蒸れないように注意しましょう。

また、髪を洗う際にも爪を立てずに指で洗うようにしてください。洗い残しがあると頭皮への刺激になるので、すすぎの時間は洗う時間の3倍はかけましょう。

さらに、お風呂あがりに髪を濡らしたままにしておくのは危険です。菌が繁殖しやすい環境になるので、症状が悪化する恐れがあります。

タオルで十分に水分を拭き取った後に、ドライヤーで程よく乾かす様にしましょう。あまり長時間ドライヤーを使用すると、頭皮が乾燥した状態になるのでかさぶたの原因になってしまいます。かといって、濡れたままでは菌が繁殖することになるので、程よく頭皮が乾燥しないように乾かすようにしてください。

食生活の改善

野菜

食生活を改善することで、かさぶたの治りを早くすることが出来ます。

皮膚での代謝を活性化させる効果のある成分を摂取しましょう。「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ビタミンC」の3つの成分を摂取することで、かさぶたの治りを早くすることが出来ます。

(ビタミンB2)   レバー・納豆・うなぎ・牛乳etc

(ビタミンB6)   バナナ・レバー・カツオ・アボカドetc

(ビタミンC)    レモン・じゃがいも・アセロラ・いちごetc

これらが3つの成分を多く含む食材です。これらをバランス良く摂取しましょう。また、脂肪分の多い食事は控えめにして、皮脂が分泌されるのを防ぐようにしましょう。

代謝を良くする

元気

体の新陳代謝を良くすることで、皮脂などが原因で詰まった毛穴の老廃物を除去しやすくなるので、脂性フケも取り除きやすくなります。

代謝を良くする方法としては、

・適度な運動を取り入れる

・シャワーだけで済ませずに、入浴をする

・睡眠時間をしっかり確保する

以上のことが挙げられます。血行を良くすることが新陳代謝を活性化させるので、血行を促進するための7つの方法!今日から健康な生活を!の記事を読んでおきましょう!

病院へ行く

病院

どうしても早く治したいのであれば、皮膚科へ行って治療を受けましょう。

かさぶたくらいで皮膚科へ行くなんてと思う方もいると思いますが、脂漏性皮膚炎であれば早期に治療した方が良いですし、ただのかさぶたの場合でもかゆみが緩和されるのであれば快適な生活を送ることが出来ます。

症状に合わせて、塗り薬や飲み薬で治療をします。しかし脂性フケや脂漏性皮膚炎である場合は、生活を改善しないとすぐに再発してしまう恐れがあります。かさぶたが完治した後も安心せずに、生活を見直すようにしましょう。

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まとめ

頭皮にかさぶたが出来る原因

・頭皮に傷を負った

・頭皮が洗えていない

・食生活の偏り

・シャンプーが合っていない

・脂漏性皮膚炎の可能性

頭皮にかさぶたが出来た時の対処方法

・かさぶたには触れない

・頭皮への刺激を減らす

・食生活を改善して治りを早くする

・新陳代謝を良くする

・病院へ行く

以上が今回の記事のまとめになります。

頭皮のかさぶたは他の部位に出来るかさぶたと違って、脂性フケであったり脂漏性皮膚炎であったりという可能性が高くなります。頭皮への刺激や、皮脂の過剰な分泌が原因となる場合がほとんどなので生活を見直してみましょう。

かさぶたが出来た場合も、頭皮への負担を減らしたり食生活の改善を行うことで治りが早くなるので、かさぶたを早く治したい人は様々な方法を試してみましょう。

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