食事・食べ物
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アトピーは食事で改善できる？避けたい食材と摂るべき食材は？
「アトピー性皮膚炎かな？」と思ったらすぐに医者にかかってください。そして、治療と同時に、体質改善に取り掛かってください。一般の方が、安心安全…
断食の効果を紹介！見た目よりも中身が変わる？
断食はこれまでも「究極のダイエット」として注目されていましたが、2015年春、俳優の榎木孝明さんが30日間の断食に成功し、あらためて脚光を浴…
食欲不振の原因を紹介！ストレスや病気が関係してる？
近頃、何だか食欲がわかないけど病気かな？お腹が空かないけどダイエット中だからラッキー！なんて思っている方いませんか？食欲不振の裏には、多くの…
食あたりが発症する時間は？原因によって変わる症状について
突然強い痛みや吐き気に襲われる食あたり、何となく夏に起こりやすいものだと認識されていそうですが、仕事や勉強にならない程ひどい症状に見舞われる…
酵素を含む食品を紹介！どの様な効果を得られるの？
酵素が健康美容に効果がある。本当の意味をご存じですか？人間は皆【生身】ですので、【鮮度】が大切です。 酵素は、人として生きる上で、綺麗…
セロトニンを増やす方法を紹介！ガムを噛むのが有効？
「幸せホルモン」と言われているセロトニン。実際には体の中でどんな役割をしているのでしょう？どうすれば増やすことができるのでしょう？ こ…
貧血による眠気の改善方法とは？その他の疾患も
気温も湿度も一定した過ごしやすい午後、昼食後に急に眠気に襲われるなんていうことは誰しも経験があることではないでしょうか？ しかし、一方で、季…
美肌に効果のある食材とは？成分や美容効果も紹介！
私達の肌は日々作られ変化しています。また、日々の食事は新しい細胞を作るための材料になっています。つまり、ターンオーバーの28日程度をめどに食…
バジルに含まれる栄養を紹介！老化防止や健康に良い理由は？
イタリア料理でよく使われるバジル、私達にもなじみ深いものになっていますが、ある栄養価については野菜界トップクラスという栄養豊富な野菜です。 …
黒糖の栄養を紹介！貧血や生理に効果的な理由とは？
豊富なミネラルを含み、女性を悩ませるPMS症状への効果も絶大と噂になっている「モラセス」 聞き慣れない名前ですが、実は黒糖から生まれた…