食事・食べ物
一覧
にんにくを食べ過ぎると良くない？症状や対処方法を紹介！
私の職場では、にんにくブームが起きています。 健康に気を使う上司の影響で、朝から黒にんにく、昼食もにんにく入りのラーメンや丼、夜になる…
眠気覚ましに効く食べ物って？解消方法や予防方法を紹介！
大事な会議中や試験前や締切前、運転中や勉強中など、寝てはいけない状況だけど眠くなってしまう事がありますよね。眠気覚ましに効く食べ物や、どうし…
とうもろこしの栄養について！効能や成分を紹介！
甘くてプチプチ美味しいとうもろこし。昔から子供にも大人にも愛される人気者です。茹でてそのままかぶりついても良し、かき揚げにしても良し、スープ…
ウコンの効果とは？成分や正しい摂取方法を紹介！
ウコンは、ショウガ科ウコン属でインドを原産とします。寒さに弱いため、高温多湿な熱帯から亜熱帯にかけて自生しています。栽培が始まったのは古く、…
軟水と硬水の違いとは？それぞれのメリット、デメリットについて！
お水には軟水と硬水という種類がある事は皆さんご存知だと思います。しかし普段自分が飲んでるお水がどちらなのか、どんな違いがあるか知らない人もい…
さつまいもの栄養とは？効果や成分を紹介！
江戸時代に沖縄から鹿児島に伝わったサツマイモは、昔から日本人に食されてきました。栽培が簡単で栄養価に優れているだけでなく、自然な甘みで老若男…
糖尿病の人が食べてはいけないものって何？食事療法を紹介！
今や国民病とも言われ、2011年には患者数が300万人を超えた糖尿病ですが、病気になったら食事制限などで美味しいものが食べられなくなると言わ…
インフルエンザの時に食べ物は何が良い？予防や対策にも！
全身の倦怠感や高熱、関節痛はインフルエンザの特徴的な症状といわれています。そのような状態では食欲はでませんよね。 でも一日でも早く回復…
肝臓に良い食べ物とは？摂取したい成分と効果について！
病気を予防する為に日常生活で一番大切になってくるのが”食事”です。毎日摂取する物ですし、体の主なエネルギーは食べ物から摂取するので体に与える…
腎臓に良い食べ物は？野菜や肉類で効果的な食材は？
私たちのからだは、さまざまな臓器や器官、神経、骨、筋肉が複雑に合わさり、それらがうまく機能していくことで、健康に過ごせるように成り立っていま…