食事・食べ物
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便秘に効く食べ物はなに？乳製品や食物繊維の多い食べ物を紹介！悪影響な食べ物は？
便秘という症状について、どういうイメージをお持ちでしょうか？ただ単に、便が出ないだけで重い病気ではないというイメージをお持ちの人が多いのでは…
肝臓に悪い食べ物ってなに？アルコールだけじゃない？脂質や糖質にも要注意！
肝臓に悪い食べ物にはどういったものがあるのでしょうか。代表的なものでいえばアルコールなんかがあげられますが、それだけではありません。長期的に…
二日酔いに味噌汁が効果的な理由は？その他に効果のある食事や予防法を紹介！
年末年始、もしくはそれ以外の飲み会でも、ついつい飲みすぎてしまうというシーンはあるかと思います。お酒を飲むのは気分が良くなるものですから、仕…
コラーゲンが多い食べ物ってなに？効果や成分、効率の良い摂取方法を知ろう！
コラーゲンを含む食べ物にはどの様な物があるでしょう。コラーゲンを含む食べ物を食べていると、果たしてコラーゲンは吸収されて、美容に効果があるの…
体を冷やす食べ物を知ろう！見分け方や成分を紹介！夏野菜以外にもある？
食べ物や飲み物には体を「冷やす性質」と「温める性質」がある事を知っていますか？野菜を例にすると、基本的には夏が旬の食べ物は体を冷やし、冬が旬…
そばは何歳から食べても大丈夫？赤ちゃんに食べさせる時の注意点を知ろう！
蕎麦は、何歳から食べても大丈夫というわけではありません。赤ちゃんや幼児の時期で食物アレルギーを引き起こす可能性があるためです。 アレル…
食物繊維の効果を知ろう！ダイエットに有効？種類や効果的な摂取方法を紹介！
食物繊維と言うと、ダイエットや便通改善によいイメージがありますよね。体によいものですから、食事などに豊富に取り入れている人も多いのではないで…
アンチエイジングに効果のある食べ物とは？食生活のリズムを整える必要を知ろう！
年齢に関係なく、若い人であってもシワやシミ、たるみなどがあって老けて見える人はいませんか？また、逆に年の割にそういった老化現象が肌に見られな…
タウリンの効果を知ろう！肝臓にどんな影響が？多く含む食べ物や過剰摂取での症状を知ろう！
タウリンがTVのCMで一躍有名になりました。しかしタウリンに関して、疲労回復をうたっている宣伝文句に、懐疑的な見方をする専門家も少なくありま…
ウーロン茶にもカフェインは含まれている！注意点と飲み方を知ろう！
私たちが普段飲んでいるお茶には種類にもよりますが、意外とカフェインが入っています。コーヒーにカフェインというイメージはありますが、お茶にカフ…