成分
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海苔の栄養って知ってる？１枚でもたくさんの栄養があります！
普段あまり意識しない海苔の栄養。実はたんぱく質を始め、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが40種類以上も含まれているのをご存知ですか？ …
ニラの栄養と効能について！含まれる成分を知っておこう！
ニラという野菜を知らない人はいないでしょう。好きか嫌いかはさておき、その名前すら聞いたことがないというヒトを探し出すのは極めて困難です。 …
喉にいい食べ物と悪い食べ物は？効果や成分を紹介！
なんとなく喉がイガイガする、唾液を飲み込むと痛む、声がかすれる…。なにもなければ気にならないけど、異変があると急に気になりだすのが喉ですね。…
寝る前のコーヒーは良くない？どうしても飲みたい時の対処方法は？
朝食は、トーストにコーヒー。そういう方が多いんじゃないでしょうか。私もその１人です。 でも眠くなれなくなるからと、夜にコーヒーは飲むこ…
気管支炎を食べ物で治療するには何が効果的？食べてはいけないものは？
咳が長い間止まらない、風邪だと思っていたものが、実はそれは気管支炎だと診断された経験はありますか？私はタバコを吸っていた当時は、何度も気管支…
きなこの栄養について！成分や効果的な摂取方法を紹介！
健康によいとされている「きなこ」ですが、どのような栄養分があるのか、どのように取れば効果的なのでしょうか？知っているようで意外と知らない「き…
納豆はプリン体が多くて通風を悪化させる？成分や効果を紹介！
健康食や美容食として人気の高い「納豆」を日々食べている方多いと思います。ですが、最近、納豆に含まれるプリン体についての噂を耳にします。 …
眠気覚ましに効く食べ物って？解消方法や予防方法を紹介！
大事な会議中や試験前や締切前、運転中や勉強中など、寝てはいけない状況だけど眠くなってしまう事がありますよね。眠気覚ましに効く食べ物や、どうし…
ウコンの効果とは？成分や正しい摂取方法を紹介！
ウコンは、ショウガ科ウコン属でインドを原産とします。寒さに弱いため、高温多湿な熱帯から亜熱帯にかけて自生しています。栽培が始まったのは古く、…
軟水と硬水の違いとは？それぞれのメリット、デメリットについて！
お水には軟水と硬水という種類がある事は皆さんご存知だと思います。しかし普段自分が飲んでるお水がどちらなのか、どんな違いがあるか知らない人もい…