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クエン酸の摂取量の目安を知ろう！過剰摂取は危険？効果や成分も紹介！
クエン酸について、色々体に良い効能があります。クエン酸は梅干し、レモン、酢、黒酢などに含まれていて、酸っぱい味がします。酸っぱいものが好きな…
はちみつの効果とは？ダイエットや疲労回復、二日酔いにも有効？注意点も知ろう！
身近にあるハチミツ、実は、食用だけでなく、身体・精神の健康維持や肌への美容効果、傷を癒す事に対して効果があり、薬用としても用いることができま…
酵母エキスとは？その働きや危険性を知ろう！食品添加物じゃないって本当？
酵母(酵母菌)は、パン、味噌や醤油、ビールやワインなどの酒類のような発酵食品の製造に必要不可欠な微生物です。 酵母エキスは、酵母の成分…
トマトジュースの効果を知ろう！成分や効能、効果的な飲み方を紹介！
皆さんトマトジュースお好きですか？お好きな方は多いと思いますが、私は大の苦手とするところで、ジュース自体余り好きではありませんが、一番嫌いな…
ヤクルトの効果とは？成分や飲み方について！
スーパーやコンビニでも、よく見かけるヤクルト。私たちが小さな頃から身近にある、見た目もコロンと可愛らしい乳酸菌飲料です。製造元であるヤクルト…
ブドウ糖を多く含む食べ物は？効果や成分、過剰摂取の注意点を紹介！
ブドウ糖は私たちが生活していくうえで、生命に欠かせない栄養素です。そのブドウ糖が悪者にされて、ぶどう糖の食べ物が見直されています。 ブ…
カプサイシンの効果とは？成分や上手く取り入れる方法を紹介！
カプサイシンという言葉を聞いたことがあるという人は多いのではないでしょうか。これは辛味成分の一種で唐辛子なんかに含まれています。舌がヒリヒリ…
特茶の効果とは？効果的な飲み方や成分を知ろう！疑問点はなに？
ダイエットや中性脂肪を、減らす飲み物の健康食品は、本当に沢山の商品が出ていますが、その中で日本人が昔から愛用していたお茶も、また多くの種類が…
ペクチンの効果とは？成分や摂取の仕方を知ろう！注意点はなに？
ペクチンはジャムなどにとろみをつける食物繊維の１種です。リンゴや柑橘類など完熟した果物に豊富に含まれています。 このペクチンには、スゴ…
キトサンの効果とは？どんなものに含まれている？キチンとの違いも知ろう！
キトサンという物質をご存知でしょうか？ダイエットに関心のある方は、ご存知かもしれませんね。 キトサンは、コレステロール値を減少させたり…