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風邪にヨーグルトは効果的なの？関係性や成分、食べる時の注意点を知っておこう！

健康食品として代表的なヨーグルトは、風邪にも効果的だという話を聞いたことありますか。ヨーグルトに含まれている乳酸菌は免疫力を向上させ、風邪や…

おおよそ女性の６割が悩むと言われている便秘。その症状に効果的だとされているものの一つにキャベツがあります。しかし、ヘルシーだからといって食べ…

豆腐は日本人にとってとても身近な食品ですよね。毎日飲むお味噌汁や冷奴として食べている人も多いのではないでしょうか。低カロリーで体に良いので、…

ひまわりの種が体にとてもよいってご存知でしたか？夏の花の代表とも言えるひまわりですが、種はリスやハムスターのえさ、またはひまわり油に…

「フェカリス菌って、最近よく聞くけど、一体何なんだろう？」とか「乳酸菌と同じでしょ」とか思っている方、少なくないかと思います。中には…

乳酸菌というと、体によいイメージが強いですよね。お通じをよくしたり、美肌効果などもあり、ヨーグルトを毎朝摂っている方も多いのではないでしょう…

梅干しは保存食としてだけでなく、健康増進効果も高く、昔から１日一粒食べると医者にかからずに済むといわれています。そのまま食べても健康…

日本の伝統的な食品、酒粕が、健康や美容への効果が高いと注目されています。酒粕というと、甘酒を思い浮かべる人も多いと思いますが、実は甘汁は飲む…

高級なフルーツの代名詞ともいえるメロン。おいしいだけじゃなくて、実は健康や美容にいい栄養もたっぷり含まれています。特に、最近注目され…

お酒に強くない人にとっては、つらい飲み会…。時期によっては、飲み会が続くこともあり、翌日の二日酔いで気分を悪くしてしまう人も、多いの…