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生活リズムを整えるメリットを知ろう！改善する方法は？
生活リズムは乱れていませんか？生活のリズムが乱れると、身体に異常をきたすようになります。とても大切な生活リズムを考えてみませんか？とくに、お…
ケーゲル体操とは？得られる効果ややり方、回数や頻度を紹介！
ケーゲル体操をご存じですか？ ケーゲル体操とは、アメリカで開発された体操で、骨盤底筋体操とも呼ばれています。ケーゲル体操で、尿漏れ予防…
DHAとEPAの効果とは？それぞれの違いと含まれている食べ物を紹介！
dha・epa と書くと余りピントきませんが、DHAとEPAなら皆様ご存知のことと思います。果たして、巷で言われているような効果が、DHA・…
断捨離で得られる６つの効果とは？恋愛や健康にも良い？やり方も知っておこう！
断捨離で自分の部屋をとにかくきれいにしたい！散らかった部屋をみてそう思う方も多いですよね。断捨離という言葉、最近よく耳にするけれど本当はどう…
ジャスミン茶で得られる効能について！効果的な飲み方や注意点を紹介！
ジャスミン茶をご存知でしょうか？最近は、ペットボトルのものやティーバック用のものが出ていて、簡単にジャスミン茶を飲むことができます。 …
ゴーヤの栄養を知ろう！成分や効果・効能を知って食事に取り入れよう！
夏も終わりに近づいてきましたが、「疲労がとれない」「頭痛がする」など体調不良に悩まされていませんか？エアコンに当たりすぎたり、暑い日ざしを浴…
アドレナリンの作用とは？メリットとデメリットを紹介！
アドレナリンって言葉をよく聞きますが、具体的にはどういうものなのか詳しく知らない人が多いと思います。今日はアドレナリンが体内でどんな働きをし…
キズパワーパッドで膿が出来る原因は？使用法や効果を紹介！
キズパワーパッドを使用している時や、剥がしたときに傷口に膿が溜まっていたりすることがあると思います。 また、貼り替えの時期や、効果的な治療…
交互浴の効果とは？正しい入り方や注意点を知ろう！ダイエットや美容に有効？
交互浴ってご存じですか？健康にいいと言われるだけでなく、美容や疲労回復などにも効くと言われる交互浴。交互浴が注目される理由は、健康にいいとい…
風邪の時にチョコレートが効く？食べた方がいい５つの理由と注意点を紹介！
風邪を引いた時、皆さんなら何を食べますか？おそらくほどんとの人がお粥やうどん、ゼリーなどの消化が良くあっさりとした食べ物を答えるのではないの…