産後のケアの情報まとめ

ケーゲル体操とは？得られる効果ややり方、回数や頻度を紹介！

ケーゲル体操をご存じですか？ケーゲル体操とは、アメリカで開発された体操で、骨盤底筋体操とも呼ばれています。ケーゲル体操で、尿漏れ予防…

赤ちゃんが出来ると、胸が大きくなるというイメージを持っている方は多いと思います。しかし、実際に胸が大きくなったと感じる人は6割程度で残りの4…

妊娠全期を通して、女性のからだは大きく変化します。体重も増え、乳房は妊娠前より２カップほど大きくなり、腹囲も３０センチ前後増加します。 …

へその緒とは、正式名を“臍帯（さいたい）”と呼び、お母さんの胎盤とお腹の赤ちゃんを繋ぎ、酸素や栄養を運んだり、老廃物をお母さんに戻したり、大…

出産という大仕事を終えたのもつかの間、今度は後陣痛に悩まされたというお母さんも多いです。後陣痛とは、出産後にも下腹部に痛みを感じることをいい…

妊娠・出産で痔を経験する人は、ふたりにひとりはいるとも言われています。椅子に座るのも辛い人から、自覚がそれほどない人まで、症状は様々です。妊…

授乳中のママは、母乳を飲む赤ちゃんの事を思い、日常の食生活も気にかけて生活をするようになりますよね。それは、ママが摂った栄養や成分が、赤ちゃ…

生理がこなくなることで、妊娠が発覚してしまうことはよくあります。女性の人は妊娠すると生理が来なくなってしまいます。しかし、赤ちゃんを産んで少…