健康・ヘルスケア 一覧

血行を促進するための7つの方法!今日から健康な生活を!

血行を促進するための7つの方法!今日から健康な生活を!

人間の体を血が巡ることを血行と言います。食べ物から摂取した栄養分を運んだり、体に溜まった老廃物を排出したりする役割があり、健康な生活を送るた…

ささくれになる5つの原因と4つの対処方法について

ささくれになる5つの原因と4つの対処方法について

冬になるとよく出来てしまうささくれ。放っておくと地味に痛みを感じだして嫌な気持ちになっちゃいますよね。ニットなんかに引っかかって出血してしま…

眠りが浅い人へ!快眠できない原因と快眠する方法について

眠りが浅い人へ!快眠できない原因と快眠する方法について

寝ても寝てもなんだか疲れがとれない。もしかして眠りが浅いのかな?といった疑問をお持ちではありませんか?睡眠には質があり、同じ睡眠時間でも浅い…

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朝風呂の効果とは!?体に良いの?悪いの?徹底解析します!

朝風呂の効果とは!?体に良いの?悪いの?徹底解析します!

仕事が終わるのが遅くて、いつも朝風呂をしていませんか? 夜になるとお風呂に入るのが面倒になって、朝シャワーをしてから仕事に向かっている…

朝からつらい!寝起きに起きる頭痛の原因と対策方法

朝からつらい!寝起きに起きる頭痛の原因と対策方法

朝起きて、ズキズキと頭が痛む、、、昨日の夜はそんなことなかったのに、、寝起きから最悪の気分だ。 なんてことありますよね。できることならスッ…

生理が遅れている6つの原因は?病気の可能性や改善方法など

生理が遅れている6つの原因は?病気の可能性や改善方法など

いつもは安定した周期で生理が来ていたのに、急に生理が遅れてしまうことありますよね。どのような理由があって生理が遅れていることをしっかり把握し…

あくびが出る6つの原因と3つの止め方を紹介!病気の可能性も?

あくびが出る6つの原因と3つの止め方を紹介!病気の可能性も?

寝不足や疲れが溜まっていると、ふいにでてしまうあくび。誰も見ていなければいいけど、人目が多いときは少し恥ずかしいですよね。 大事な会議…

なぜこめかみが痛いんだ!原因と頭痛の解消方法について

なぜこめかみが痛いんだ!原因と頭痛の解消方法について

たまに頭が痛くなることってあるけど、こめかみに痛みを感じるなんてなんだか気持ち悪いですよね。はっきり頭痛と分かる場合でもこめかみに痛みが発生…

寝る姿勢によって変わる長所と短所とは!性格や心理もわかる!

寝る姿勢によって変わる長所と短所とは!性格や心理もわかる!

寝る時の姿勢は人によって異なります。仰向けであったり、うつ伏せであったり様々です。寝やすい角度や、その日の状態によっても寝る姿勢は変わってく…

寝不足を解消する7つの方法とは?食べ物やツボの紹介!

寝不足を解消する7つの方法とは?食べ物やツボの紹介!

学校や仕事中にやたらと、眠たくなることってありませんか? 睡眠時間が短いために起きている寝不足ですね。寝不足の症状は睡眠負債が溜まって…

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