健康・ヘルスケア 一覧

朝起きれないのを改善しよう!原因と対策について

朝起きれないのを改善しよう!原因と対策について

毎日、寝る前になると明日こそ早起きして有意義な時間を過ごそう!と思っていても朝になると起きれない・・。目覚まし時計がいつ鳴ったのかさえもわ…

空腹状態が健康とされる5つの理由!いい空腹はダイエットにも効果的!(低血糖の人は例外)

空腹状態が健康とされる5つの理由!いい空腹はダイエットにも効果的!(低血糖の人は例外)

お腹が空いた状態で、今すぐに何か食べたいという欲求が強くなるのが空腹状態ですよね。 空腹の時は行動する元気もなくなり、やる気も起きなく…

金縛りの原因を分析!解き方や対策方法を紹介!

金縛りの原因を分析!解き方や対策方法を紹介!

夜寝ていると、ふと目が覚めて体が動かない!意識ははっきりしてるのに声もでない!なんていう状態になったことはありませんか? これが「金縛…

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入浴することで得られる効果とは?お風呂で生活を快適に!

入浴することで得られる効果とは?お風呂で生活を快適に!

毎日の仕事が忙しく、時間がないことを理由にシャワーだけで過ごしている人は多くいると思います。 特に夏は暑く、シャワーだけで十分だと考え…

お酒を飲んだ時の頭痛の4つの治し方!対処方法を紹介!

お酒を飲んだ時の頭痛の4つの治し方!対処方法を紹介!

ついつい飲みすぎてしまった次の日に、頭に痛みを感じたことはありませんか?吐き気を伴う場合もあるし、気分が悪くなる場合も多くあります。 …

血行を促進するための7つの方法!今日から健康な生活を!

血行を促進するための7つの方法!今日から健康な生活を!

人間の体を血が巡ることを血行と言います。食べ物から摂取した栄養分を運んだり、体に溜まった老廃物を排出したりする役割があり、健康な生活を送るた…

ささくれになる5つの原因と4つの対処方法について

ささくれになる5つの原因と4つの対処方法について

冬になるとよく出来てしまうささくれ。放っておくと地味に痛みを感じだして嫌な気持ちになっちゃいますよね。ニットなんかに引っかかって出血してしま…

眠りが浅い人へ!快眠できない原因と快眠する方法について

眠りが浅い人へ!快眠できない原因と快眠する方法について

寝ても寝てもなんだか疲れがとれない。もしかして眠りが浅いのかな?といった疑問をお持ちではありませんか?睡眠には質があり、同じ睡眠時間でも浅い…

朝風呂の効果とは!?体に良いの?悪いの?徹底解析します!

朝風呂の効果とは!?体に良いの?悪いの?徹底解析します!

仕事が終わるのが遅くて、いつも朝風呂をしていませんか? 夜になるとお風呂に入るのが面倒になって、朝シャワーをしてから仕事に向かっている…

朝からつらい!寝起きに起きる頭痛の原因と対策方法

朝からつらい!寝起きに起きる頭痛の原因と対策方法

朝起きて、ズキズキと頭が痛む、、、昨日の夜はそんなことなかったのに、、寝起きから最悪の気分だ。 なんてことありますよね。できることならスッ…

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