食事・食べ物
一覧
生理中の食事は何がいい？貧血や頭痛が多い人におすすめ！
生理の時は、お腹が痛いやら、頭が痛いやら、ドロッと出る感覚が気持ち悪いやらといろいろ悩みがありますよね！しかも、女性特有の問題で男性からの理…
食後に寝ることの危険性を知ろう！眠たくなってしまうときの対処法は？
食後に寝ると牛になるのでよくないという一方で、食後に眠くなるのは本能だから眠った方がよいという意見がありますが本当はどちらが正しいのでしょう…
ルチンとは？多く含まれる食材は？効果や効能、摂取方法を紹介！
ルチンをご存知でしょうか？そばなどに含まれている抗酸化作用が強い栄養素です。ルチンは高血圧、血栓症、肌の老化防止、アレルギー症、風邪をひきや…
ダイエットしたい人必見！食べても太らない食べ物を知ろう！
食べても太らない食べ物は、皆さんもダイエットなどでもうご存知かも知れません。しかし、太らない食べ物ばかり食べていて健康は保たれるのでしょうか…
無水カフェインとは？効果・効能を知ろう！飲み過ぎの注意点はなに？
眠気覚ましや仕事の休憩時間などにコーヒーや紅茶、お茶などを飲むことはありませんか？このように、日常生活の中でカフェインを飲料する人は多くいま…
体を温める飲み物を知ろう！いつ飲むのがベスト？冷やす飲み物も紹介！
多くの女性が悩まされている冷え性。冬が終わったからといっても、油断はできません。これからの季節、会社や図書館、公共施設などクーラーを強めにか…
めかぶの栄養って？効果・効能と理想的な摂取量を知ろう！レシピも紹介！
皆さん、栄養のある海藻類と言えば何が思い浮かびますか？ 海藻類で身近なものと言えばわかめではないでしょうか。実はわかめの一部でありなが…
白湯のダイエット効果について！効果的な方法や注意点を知ろう！
ダイエットには沢山のやり方があります。 その中でも最も簡単な白湯ダイエットが話題になっています。白湯ダイエットで生活習慣を、改善される…
リン酸カルシウムの危険性は？過剰摂取を避けるべき理由を紹介！
「リン酸カルシウム」は、骨や歯の健康には必要不可欠な物質です。骨の約60%は、骨を硬くしている無機成分ですが、無機成分の85%がリン酸カルシ…
カロリーメイトは太る？ダイエットに使用する場合の注意点を紹介！
カロリーメイトという商品を、ご存知の人は多いのではないでしょうか？カロリーメイトは、1983年に大塚製薬から発売されて以来、今やほとんどの日…