セックスが怖いと感じている人必見!克服方法や事前にできる対処法を紹介!

親しい友人や、付き合ったばかりの恋人であったとしても、セックスについての話というのはなかなか話しづらかったり、相談しづらかったりしますよね。

しかし、一度付き合い始めたらいずれかはそういう空気になり、セックスが怖いと感じているのに、どう伝えればいいのか分からずに困っているという方もいるのではないでしょうか。

特に、セックスを怖いと感じる理由がよく分からないと、隠したままいつまでも克服することが難しくなってしまいます。しかし、本来は怖いと感じるものではなく、幸せになるものです。

そのため、この記事ではセックスを怖いと感じないようにするにはどうすればいいのかをご紹介していきたいと思います。

セックスを怖いと感じる理由って一体どうしてなの?

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何だか知らないけれど、気づいたら自分はセックスの事を怖いと感じていたという方も多いのではないでしょうか。友人たちともそういった話をする機会が少ないと、誰にも相談することができずに困ってしまいますよね。

体験をしていない以上は自分の経験で考えることができず、恐怖心が段々恋愛恐怖症に発展していってしまう場合もあるかもしれません。

しかし、いざ恋人に相談しようと思っても、上手く分かってもらえずに、更にセックスに対しての不信感を持ってしまうかもしれません。しかし、実は怖く感じる理由はいくつかあります。それでは早速、どういった事が原因なのかを見ていきましょう。

何も知識がないので不安で怖いから

学校などで習う機会がなく、友人たちともそういった込み入った話をする機会がなかったり、しても具体的によく分かっていない友人同士だと、一体何をどのようにするのかよくわからないままですよね。

子どもの時はそれでも問題ありませんが、大人になっても、情報をよく知らないまま異性についての知識があまりないと言う方もいるかもしれません。また、そのままで社会人として特に男の行為についての話を聞いてしまうと、恐怖心を感じてしまうこともありますよね。

その状態で、痛かった、などといった話を聞くと、どうしても不安になってしまい、恐怖心を抱いてしまうかと思います。しかし、もちろんお化け屋敷などと一緒で、入ってみるまでが怖く、実際に入ってみたらそこまで怖くなかったということはよくあります。

怖いと感じている方は、正しい知識に向き合うことも必要かもしれません。

過去にアブノーマルなものを体験しトラウマがあるから

元カレが普通のやり方ではない方法を好んだり、自分が好きではない人との初体験だった場合には、どうしてもセックスに対してのいいイメージはありませんよね。

アブノーマルではない経験をしてしまったのであれば、特にトラウマが強くなり、次に挑戦する勇気もなくなってしまい、ただ怖いというイメージが強いままいてしまうのではないでしょうか。

特に、非常にナイーブな部分なので、自分が納得出来ないようなものを経験した場合にはどうしても恐怖心を持ったり、不信感を持ってしまうかと思います。もちろん今付き合っている恋人が以前の人とは違うことは分かっていますが、トラウマは簡単に解決できるものでもありません。

もし以前からの記憶が原因だと考えられるのならば、まずは傷ついた心を癒やすことが一番重要なことです。

自分に自信がなく幻滅して嫌われたくないから

自分の体や顔に自信がないと、恐怖心を抱いてしまう場合もあります。特に、自分の全てがさらけだしてしまうので、どうしても嫌われたくないと思っている方は、相手のことは好きだけれどできれば避けたいと感じてしまうのではないでしょうか。

自分はモデルさんのようにすらりとしていなかったり、胸があまり大きくなかったりといった身体的なコンプレックスは、どんなに恋人が褒めてくれてもどうしても心に残ってしまいますよね。特に、服で隠している部分であればなおさらです。

確かに、好きな人には自分の一番良いところだけを知っていてほしいですよね。しかし、好きな人の全てを自分が知りたいと思うのと同様に、相手もあなたの全てを知りたいと願っているはずですよ。

情報を知りすぎて逆に怖くなってしまっているから

最近では検索するとたくさんの情報を手に入れることができますよね。少し調べてみるだけで、たくさんの情報を得ることができます。しかし、あまりにもたくさんの情報を知ってしまうと、逆にどれが普通なのか分からずに怖くなってしまいます。

しかし、ネットの情報は全てが正しいものではありません。特に、過激なものと、そうではないものを最初は見分けることができないため、本当の情報ではないものも真実だと捉えてしまうこともあります。

情報を知りすぎるのは、逆に自分にもあまり良い効果をもたらすことはありません。全てを鵜呑みにするのではなく、一旦冷静になって調べすぎるのはほどほどにしましょう。

セックスが怖いのに対して事前にできる対処法とは?

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セックスが怖いと感じているけれども、大好きな恋人とはそういった事をしたいと考えているが、やっぱり怖いと悩んでいる方もいるのではないでしょうか。確かに、自分ひとりだけでは解決することは大変かもしれません。

しかし、自分がどうして怖いのかを知って、それに対して何かしらアプローチをすることによって、自分の怖いと感じている気持ちを減らすことができます。もちろんすぐに解決することは難しいですが、少しづつその問題に向き合うことで、心も癒やされていくはずです。

最初はやめたいと思ったり、苦しく感じるかもしれませんが、その気持ちを乗り越えて幸せを感じるために、ぜひ少しづつ無理をしないように挑戦してみてくださいね。

同性の友達に全て悩みとして話してみる

恋人や、男友達にそういったことを相談するのはなかなかハードルが高いですよね。そんな方は、まずは仲良しな同性の友人に相談してみましょう。素面では恥ずかしい方は、女子会などでお酒を飲みながらでもいいかもしれません。

非常にナイーブな内容なので、本当に信頼できる友人と2人でゆっくり話し合うのもおすすめです。そういった話だけではなく、他の悩みや恋愛相談も交えながら話してみましょう。きっと、話している内に心も軽くなってくるはずですよ。

相手とコミュニケーションをたくさんとってみる

彼氏と話をしてみるのもおすすめです。特に、処女の方の場合だと、どうしてもそういった関係になるのが怖かったりしますよね。なので、最初はキスから練習してみたり、家で2人でまったりおうちデートをするのもおすすめです。

ハグをしたり、体が触れ合っている状態にまずは自分が慣れることが大切です。また、それだけではなく、たくさん話しをするなどして、よりコミュニケーションを積極的にとってみましょう。

また、記念日や旅行までにここまで進もうと相談してみるのもおすすめですよ。

コンプレックスを克服したり、改善してみる

裸を見られるのが怖いと感じている方もいるかと思います。胸が小さかったり、普段服で隠れている部分を見せるのは恥ずかしいですよね。また、デリケートゾーンなどはどう処理すればいいのか対処法がわからないという方もいるかと思います。

そういった方は、友達などに相談してみたり、男性の意見を調べてみるのもいいかもしれません。もちろんすべての人が同じ意見ではありませんが、目安にはなりますよ。

また、正直に恋人に言ってみるのもいいかもしれません。自分がコンプレックスに感じている部分が実は恋人にとっては非常に重要な魅力的な部分だったり、気づいていない魅力を感じていることもあります。まずは、聞いてみることから初めて見るのもいいかもしれませんよ。

パートナーが怖がっている時にセックスを気持ちよくむかえる方法って?

感謝2人でいざ愛し合おうと思ったけれども、恋人が異常に怖がってしまい、先に進むことが難しいと悩んでいる方もいるかもしれません。しかし、そこで焦ってしまうのは逆効果です。かといって、それを避け続けるのもおすすめしません。

しかし、最初に怖いと言われてしまったら一体自分はどうすれいいのか分からずに、その話題に触れることも難しいという状態になっている方もいるかもしれません。しかし、順序を踏んで少しづつ克服していくことで、だんだん恐怖心も薄れてきます。

そういったカップルのために、一体どのようにすれば恐怖心を克服することができるのかをご紹介していきたいと思います。

話などをしてゆっくりと心を解していく

怖いと言われてしまったら、何だか二人の関係も気まずくなってしまいますよね。しかし、そんなときこそ普段は話せなかったことなど、気長に話してみるのもいいかもしれません。もしかすると、その辛抱強く話している間に、どうして恐怖心を持っているのかが分かるかもしれません。

また、本人もよく分かっていない場合もあります。しかし、その場合も、焦るのではなく、ゆっくり違う話をしながらいいイメージを持つことができるように誘導するのもおすすめです。

女性の場合は話をしている間に段々リラックスできますし、気持ちも落ち着いてきます。また、身の上話や愚痴などを話している内に心を許すことができるようになることもあります。

イメトレなどでよい前向きな印象を持てるようにする

初体験だから怖いと言う場合などには、イメトレをしてみるのもいいかもしれません。電話などで話している間に、後ろからぎゅってされたいでしょ?などと言うのもおすすめです。そこまで濃厚なふれあいを話すのではなく、想像できて、少しキュンとするような例を上げてみましょう。

また、2人でいる時にも、少しドキドキするけれども、それ以上は発展しないような、肩を抱いたり、少し身を寄せたりと体を近づけることから始めるのもいいかもしれません。どちらかが悪いイメージを持っている場合には、それが良いイメージに変わるようにしてみてくださいね。

だんだんいいイメージを持つことができるようになれば、次にすすむ勇気も出てきますし、そこから、前に進む事ができるかと思います。しかし、上手く言ってもすぐに焦るのではなく、あくまでも少しづつ2人で前に進んでいってくださいね。

気をそらして気持ち良い印象だけ持てるようにする

色々やってみて、本人もかまわないと言っているけれども、いざ始まると怖そうな表情をしている場合には、気をそらすような事をしてみるのもいいかもしれません。初めて同士だとどうしてもいっぱいいっぱいになってしまいますが、たくさん声をかけてあげるなどしてみましょう。

恐怖感だけで終わってしまうことが一番いけません。恋愛経験が豊富な方が優しく接してあげるのもいいことですし、罪悪感をどちらかが感じないように心がけましょう。また、お互いにいたわってあげましょう。

また、痛いと言っていたらその後にたくさん幸せに感じることができるように、優しく抱きしめてあげたりというフォローをしてあげるのも大切です。思いやりをもって接することで、かなり気持ちは前向きになるかと思います。

セックスにより起こる怖い病気って一体どんなものがあるの?

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セックスが怖いと感じている方は、病気にかかる恐れがあるかもしれないと思っているからかもしれません。確かに、保険の授業などでは病気の説明だけはされることがありますよね。しかし、実際にはどういったものなのかあまり覚えておらず、漠然と怖いと感じているだけの方もいるのではないでしょうか。

また、何も病気のことについて考えていなかったけれども、発症している可能性があるかもしれないと心配になっている方もいるかと思います。また、実は性病だけではなく、他の病気に感染する恐れもあると言われています。

自分が知らないうちに病気にかかっていたら、治療することもなくどんどん悪化していってしまいます。そういったことがないように、一体セックスによってどういった病気にかかる恐れがあるのかをご紹介していきたいと思います。

セックスによりかかってしまう病気が存在している

一時期ワクチンが話題になった子宮頸がんは、実はセックスにより感染するといわれています。これは、ウイルスによって子宮に入ってくる病気です。特に若い世代のほうが発症率が高いと言われています。

子宮頸がんの原因となるウイルスは非常にありふれているウイルスなので、女性の殆どは一生の内に感染すると言われています。しかし、定期的な検診によってがんが発症する前に気づくことができます。

がん治療においては初期の場合に気づくことが重要ですが、子宮頸がんの場合は、初期は何の症状もでないことがあります。そのため、心配な方は検診を受けるなどして、予防対策ができるようにしましょう。

人によっては性病に感染する可能性もある

よくセックスをしているという方は、性病にかかりやすいと言われています。しかし、最近ではそれだけではなく、ディープキスなどでも発症する性病が出現しています。また、若い世代だけではなく、中高年の間でも性病感染者は増えています。

そのため、もし心配な方は、きちんと検査をするようにしましょう。特に、パートナーも感染している場合があるので、一緒に検診を受けるなどして、事前にかかることを防止、また、掛かった後にも早期発見して治療を行えるようにしましょう。

病院に行きづらいかもしれませんが、異変を感じたら早めに行くようにするのがおすすめです。

性病ではなくても病気にかかるリスクがある

実は、セックスによって膀胱炎にかかる可能性もあると言われています。これは、性行為をするときに、膀胱に菌が入る恐れがあるからです。もちろん常にそういった恐れがあるわけでもありませんし、感染リスクを低くする方法もあります。

心配な方は、セックスをする前にお手洗いに行っておくのがおすすめです。それだけだと思うかもしれませんが、たしかに予防対策になります。また、膀胱炎にかかった経験がある方の場合には、気をつけておきましょう。

まとめ

相性

セックスが怖いと感じている方も多くいるかもしれませんが、実際は、恋人同士で幸せな時間を味わうことができる、怖いものではなく、幸せなものです。そのため、今、怖いと思っている方は、色々な対処法で克服するのがおすすめです。

漠然と怖いと感じている方の場合には、まずは自分がどうして怖いと思っているのか理由を見つめ直してみましょう。もしかすると、自分でも気づいていない事が原因なのかもしれません。

また、気持ちの整理ができたとしても、やっぱりいざ恐怖心が抜けていなかったりする場合は、心理カウンセリングを受けてみるのもいいかもしれません。もしかしたら、本当に辛い過去をずっとひきずっている可能性もあります。

ぜひ、ひとりではなく、2人で乗り越えていって、幸せになってください。

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