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女性ホルモンを増やす方法を紹介！食べ物やツボを知っておこう！

女性ホルモンは女性にとって大事なものというのは認識していても、実際どんな働きがあるのか知らないという人が多いのではないでしょうか。こ…

亜鉛はセックスミネラルとも呼ばれており、脱毛（ハゲ）に効く！男性機能回復！生殖に効く！味覚に効く！美肌に効果あり！代謝もよくなる！と歌われて…

大事な会議中や試験前や締切前、運転中や勉強中など、寝てはいけない状況だけど眠くなってしまう事がありますよね。眠気覚ましに効く食べ物や、どうし…

全身の倦怠感や高熱、関節痛はインフルエンザの特徴的な症状といわれています。そのような状態では食欲はでませんよね。でも一日でも早く回復…

最近、低gi食品という言葉をよく見かけますが、実際にどのような食品なのか…理解が薄い方も多いはずです。この記事では、低gi食品の概要…

貧血になると体がだるくなったり、立っているのでさえやっとで辛いですよね。しかも、普段の生活に大きく影響してくるので大変です。自分は貧…

アミノ酸って言葉を聞いたことある方は多いのではないでしょうか？何年か前にはアミノ酸という名前のドリンクが売られていましたね。あのCMは筆者に…

産後、赤ちゃんを育ててゆく為に一番最初に赤ちゃんに与える食事がお母さんの母乳となります。以前は母乳からお母さんの栄養素や免疫力が赤ちゃんに分…

初めて妊娠を経験した人は、普段の食事にも気をつけることを意識して生活していると思います。しかし初めての妊娠なので、普段の食生活をどういう風に…

肌荒れが気になるからといって、スキンケアに力を入れる人が多くいますが、体の内側から肌荒れを改善してみてはいかがでしょうか？肌荒れを改善しやす…