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パプリカの栄養とは？効果や成分、調理方法を知ろう！ピーマンとの違いは？
パプリカと言うと、カラフルな色と甘さが特徴の野菜ですよね。ピーマンとよく似ていますが、苦みがないので食べやすいと言う人も多いのではないでしょ…
風邪にカレーが効果的な理由は？必要なスパイスを紹介！
寒くなって空気も乾燥してきたなと感じ始める季節は風邪やインフルエンザの流行る季節でもあります。そして風邪の予防やちょっと体調悪いかな？風邪の…
海ぶどうの栄養とは？含まれている成分や食べ方を紹介！
沖縄名物・特産である海ぶどうは、プチプチとした食感が特徴の海藻です。沖縄に行くと必ず海ぶどうを食べるという人もいるかもしれませんね。それほど…
キスの効果が凄い！脳から分泌される成分は？美容やストレス解消にも効果あり？
男性と女性が恋愛関係になり恋人同士になれば、あるいは結婚して夫婦関係になれば、お互いのスキンシップや愛情表現として顔を近づけキスをするのが自…
マグネシウムが不足するとおきる症状は？働きと効果的な摂取方法を紹介！
マグネシウムが不足すると、どんな病気にかかるか想像できますか？マグネシウムは体全体の酵素を補助する役割があり、不足すると様々な病気を引き起こ…
豚肉の栄養について知ろう！成分や種類を紹介！食べる際の注意点は？
皆さんは牛肉と豚肉とどちらがお好きですか？牛肉の方が好きな方が多いかもしれませんが、豚肉の栄養が高い事は昔からいわれていました。 豚肉…
青汁ダイエットの効果とは？正しいやり方や効率を良くする方法を紹介！
青汁は、健康食品の代表のようなものですね。本来は「生の緑葉野菜をギュッとしぼった汁」が青汁ですが、今は、粉末タイプやサプリメントタイプにして…
コンドロイチンの効果を知ろう！関節痛に有効？副作用も紹介！
「膝の関節痛を和らげるコンドロイチン」と言う言葉をよく聞きますよね。中高年になると、膝の痛みに悩み、階段の上り下りや歩行に苦労することが多く…
プルーンの効果とは？成分や食べるメリット、注意点を知ろう！
プルーンは抗酸化作用の、もっとも多く含まれた成分で、活性酸素を除去しアンチエンジング効果が、期待できるおすすめ食材です。 プルーンには…
過酸化脂質とは？体に及ぼす影響や種類、原因となる油などを知ろう！
過酸化脂質についてご存知でしょうか？私たちが老化するのも、病気になるのもこの過酸化脂質が関わっています。私たちの体の中で、活性酸素が生まれ、…