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カロリーメイトは太る？ダイエットに使用する場合の注意点を紹介！
カロリーメイトという商品を、ご存知の人は多いのではないでしょうか？カロリーメイトは、1983年に大塚製薬から発売されて以来、今やほとんどの日…
昼寝したら太るって本当？昼寝がもたらすメリットとデメリットを知ろう！
昼ご飯を食べた後は、猛烈に眠くなります。午後の昼寝は、とても気持ちがいいですね。 昼寝は、つい習慣になってしまいますが、気になるのは、…
ココアの効果が凄い！成分や効能を知ろう！ダイエットにも有効なの？
甘くてとろりとしたココアは、冷たくして飲んでも、冬場は温かくして飲んでもおいしいですよね。疲れた時や、冷え性対策に飲んでいる人も多いのではな…
プラノバールの副作用を紹介！服用中の注意点って？
プラノバールとは女性ホルモンであるプロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）を配合している女性ホルモン薬です。女性ホルモン…
生理中の運動はしてもいい？痩せるって本当？ポイントや注意点を紹介！
生理中の女性の身体は、女性ホルモンの分泌量の変化によって、生理特有の痛みだけでなく、精神面でもイライラや、倦怠感が起こりやすくなります。 …
ヨガはダイエットに有効？その効果や注意点を知って実践しよう！
近年、女性らしさや美しさを求める女性の間で、ヨガやピラティスが身体を動かすエクササイズ・運動の一つとして定着して人気を得ています。 女…
お腹に優しい食べ物を紹介！効果や成分について！
お腹に優しい食べ物、と一口に言っても腸に優しい食べ物なのか胃に優しい食べ物なのかでおすすめするものも変わってきます。 便秘が長引いて腸…
ところてんの栄養は？ダイエットに効果あり？注意点やレシピを紹介！
夏の涼を楽しむためにところてんを食べる...そういう人も多いのではないでしょうか。ツルツルとした喉越しと程よい酸味は、暑い日に涼しさを届けて…
足湯の効果とは？どのくらいの時間が理想？注意点も知っておこう！
私たちの足はとても重要な働きをしています。身体の神経が集まっている足は、第二の心臓とも呼ばれています。 足を冷やすと内臓の機能が低下し…
豆乳の効果とは？美容やダイエットに有効？効果的な摂取方法を紹介！
近年、テレビの健康情報番組などで豆乳が健康に良いと取り上げられる機会が多くなっています。また、大手のカフェチェーンでは、コーヒーに加えるミル…