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咳止めはちみつの恐るべき効果とは？大根やレモンと一緒に！
長引く風邪の咳。苦しいですよね。 風邪薬を飲んでもなかなか止まらない苦しい咳を止めるのには、はちみつが効くのを知っていますか？昔から万…
生理中の食事は何がいい？貧血や頭痛が多い人におすすめ！
生理の時は、お腹が痛いやら、頭が痛いやら、ドロッと出る感覚が気持ち悪いやらといろいろ悩みがありますよね！しかも、女性特有の問題で男性からの理…
洗顔で毛穴をキレイにしよう！その方法や注意点を知っておこう！
毛穴の開きや黒ずみはとても気になりますよね。特に毛穴が詰まって角栓ができると、毛穴がブツブツしてよけい目立つようになります。「イチゴ鼻」は最…
朝の歯磨きはいつするのがベスト？得られる効果と歯磨きの注意点を紹介！
朝の歯磨きのタイミングは朝食前と朝食後のどちらが良いのか、迷うことがありますよね。 歯磨きするのは「毎食後と就寝前」の1日４回をススメ…
風邪の時にサウナに入る効果は？注意点などを紹介！
風邪になった時にサウナに入る人がいるといいます。巷でウワサの「この方法」って、本当はどうなのでしょうか？デトックス効果で体内の菌やウイルスが…
ルチンとは？多く含まれる食材は？効果や効能、摂取方法を紹介！
ルチンをご存知でしょうか？そばなどに含まれている抗酸化作用が強い栄養素です。ルチンは高血圧、血栓症、肌の老化防止、アレルギー症、風邪をひきや…
耳たぶ回しの効果とは？やり方や注意点を知って取り入れてみよう！
一瞬で小顔になる耳たぶ回しが今人気を集めています。一体どのようなやり方をするのでしょうか？ 本当に小顔になるの？眉唾ものではないのかな…
ダイエットしたい人必見！食べても太らない食べ物を知ろう！
食べても太らない食べ物は、皆さんもダイエットなどでもうご存知かも知れません。しかし、太らない食べ物ばかり食べていて健康は保たれるのでしょうか…
無水カフェインとは？効果・効能を知ろう！飲み過ぎの注意点はなに？
眠気覚ましや仕事の休憩時間などにコーヒーや紅茶、お茶などを飲むことはありませんか？このように、日常生活の中でカフェインを飲料する人は多くいま…
読書で得られる効果が凄い！大人や子供にもメリットがあるのはなぜ？
本を読むことは想像力や集中力がつき、世界が広がると言われてきたという経験があるという方もいるのではないでしょうか。確かにスマホで漫画を読むよ…