胃がムカムカする原因は?症状に合わせて対策を!

なんだか胃がムカムカする。そんな時ありませんか?

昨日食べ過ぎた?それとも何かほかに原因があるのかな?そう思ったらここを見てください。あなたのその胃のムカムカはどうして起こっているのでしょう?

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胃のムカムカが起こるのはなぜ?

かがむ女子

胃がムカムカするとは、その多くが胃の辺りが気持ち悪く、吐きそうで吐けないような状況だと思います。胃の中ではどのようなことが起こっているのでしょうか?

胃酸の逆流

食べ物が食道から胃の中に入って十二指腸へと行きます。本来は一方通行で流れていく中、何かしらの原因で胃のぜん動運動が逆の方向に起きることで、食べ物が胃酸と一緒に逆流してしまい、ムカムカしたり、吐き気を催したりといった症状を起こします。

また、このような逆流した胃酸によって食道が酸で傷つき、さらに別の症状を引き起こすこともあります。

疾患が原因

様々な疾患が原因によって胃の活動が活発になりすぎたり、または反対に衰えたりすることでも胃のムカムカは起こります。

さらに、ムカムカだけでなく、強い吐き気がする場合は、胃や腸の疾患だけでなく、脳の疾患や耳鼻の疾患の可能性も考えられます。ちょっとした胃のムカムカだからと軽く考えずに、長期間続いている場合や吐き気などが併発してくるようでしたら、まずは対応の医療機関に受診してください。

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胃がムカムカする原因と対処法は?

ステーキ

胃がムカムカするときの原因は色々なことが考えられます。あなたの症状はどれに当てはまりますか?

暴飲暴食

急激な食欲の増加によって、普段とは比べ物にならないくらいの量の食べ物や飲み物を食べたり飲んだりしてしまい、後になって胃がムカムカする。そんなことありませんか?そんなときは、胃が消化不良を起こしている可能性があります。

気をつけたいのは、市販の胃薬を飲んで楽になってしまい、同じようなことを繰り返してしまうことです。こうした状況を繰り返すことで、胃が傷つき出血したり穴が開いてしまうことがあります。

・対処法

対処法は、まずは胃を休めましょう。胃の中をすっきりさせるために食べることを止めるか、消化の良いものなどを食べるようにしましょう。また普段から規則正しい生活を送り、不規則な食生活習慣を正しましょう。

・予防方法

予防法は、ストレスなどを溜めないことです。多くの方がストレスなどの原因から暴飲暴食をしています。暴飲暴食はストレス解消にはなりません。適度な運動やそのほかのストレス発散方法を探しましょう。

またコーヒーや紅茶などのカフェインの多いものや唐辛子などの刺激物は、胃を痛める原因にもなります。気をつけましょう。夏などの暑い季節は冷たいものを多く摂りがちですが、これも胃の活動を低下させる原因です。冷たいもののとりすぎには注意しましょう。

喫煙

タバコも胃のムカムカの原因になります。

タバコを吸うと血管が収縮して血行が悪くなります。それは全身に及ぶので、胃の血管も収縮するということです。胃の内部の粘膜には細い毛細血管がはりめぐらされているので、喫煙で血流量が減ったときに胃の機能が正常に働かなくなります。

そうすると胃と十二指腸の間の部分の筋肉の機能を制御する自律神経が乱れ、胆汁などが逆流したりします。喫煙の習慣がある人はこの状態が常に続くので、胃がムカムカすることがあるのです。またそれだけではなく、胃粘膜が傷つきやすくなっているために潰瘍などを起こしやすいことも分かっています。

対処法は、まずは禁煙を心がけましょう。

妊娠初期

女性で、特にそのほかの原因が思い当たらない場合は、妊娠の兆候であるつわりかもしれません。

つわりとは、妊娠の初期から始まる特有の現象です。胃がムカムカしたり、何かしら口にしていないと気持ち悪くなる、匂いに敏感になる。異常やだるさや眠気など、その症状は人によってさまざまです。

原因は妊娠すると出てくるホルモンの影響や黄体ホルモンの影響、また精神的なものなどといわれていますが、この原因でこの症状というのがはっきりとしていないのが特徴でもあります。

・対処法

対処法は、まずは妊娠を確認しましょう。妊娠していると薬が飲めません。妊娠していてつわりであると分かったら、まずはおかゆなど消化の良いものを食べるようにしましょう。

しかし人によっては、ご飯の香りがムカムカの原因であることもあります。まずは自分が食べれるものを少しずつ食べることでムカムカも収まります。そしてムカムカだけでなく、胃の痛みや吐き気などで、食べ物や飲み物も取れない状態の時はすぐに医療機関に受診しましょう。

妊娠は体力勝負です。まずは自分の身体をいたわり、お腹の赤ちゃんを元気に育てましょう。

逆流性食道炎

胃酸などの酸性の強い胃の内容物が食道に逆流することで、食道の粘膜に炎症が起きる状態を逆流性食道炎といいます。

食道は胃酸に対抗するほどの機能が無いために炎症を起こしやすく、その状態が続くとただれたり、潰瘍などが発生しやすいのです。

原因として考えられるのは、

①食道知覚過敏といわれる状態

ストレスが原因です。

②胃酸分泌の増加

アルコールやコーヒーなどカフェインの取りすぎや過食などが原因です。

③食道括約筋の機能低下

主に加齢が原因です。

④腹圧があがり胃の中の圧が上昇

下着やベルトなどの過剰な締め付けによる腹圧や肥満、重たいものを持つなどの一時的な腹圧の上昇が原因です。

このようなことで起こるといわれています。

・対処法

対処法は、薬剤による治療法が主なものです。胃酸の過剰な分泌を抑える薬や胃酸の逆流による食道の炎症を抑える薬を処方されることが多いです。

・予防方法

予防法としては、規則正しい生活や食生活をしたり、ストレスを溜めないことが必要です。この疾患はなかなか治りにくいといわれています。まずは症状を抑えながら生活習慣を整えることが必要です。

急性胃炎

胃粘膜に起こる炎症です。症状は、食欲不振や胃の辺りの不快感、胃がムカムカすることが挙げられます。また時に痛みを伴う吐血などの症状があります。しかしこの疾患は一時の場合であったり、症状も軽いことが多く、多くの人が罹りやすい疾患でもあります。

原因は

  • コーヒーや紅茶などのカフェインの摂りすぎ
  • 唐辛子などの香辛料の摂りすぎなど
  • 風邪薬などの市販薬
  • 冷たいものや熱いものの摂りすぎ
  • ストレス
  • タバコの吸いすぎ
  • 不規則な生活習慣
  • 食物アレルギー

といわれています。しかしこの疾患は症状も軽く、多くの場合市販の胃薬などで完治してしまうことがあり、気にしていない人も多い疾患です。

ただ気をつけたいのが、日常的にこのような症状がある場合は慢性胃炎になっている可能性があります。この場合は放って置くと重篤化する危険があるので、医療機関に早めに受診することをオススメします。

・対処法

対処法は、原因は分かっている場合は、その原因を排除することです。またしばらくは消化のよい食べ物で様子をみながら薬で治療するのが一般的です。

胃炎については、胃腸炎になる原因はストレス!?予防や治療の方法はこれ!の記事を参考にしてください。

胃潰瘍

胃潰瘍は、胃酸によって胃壁がただれて傷がつき、ひどくなると内部の筋肉までえぐられてしまう状態になる疾患です。

症状は主にみずおちから左にほうにずんとした痛みを感じたり、胃がムカムカしたり、または胸焼けのようなものを感じたり、胃の出血から吐血する場合もあります。

原因としては、

①ストレス

過労やストレスなどで精神的に疲れが生じていると、自律神経が乱れることがあります。そのせいで胃酸と胃の粘液のバランスが崩れ、胃酸が多く出すぎ、粘膜を傷つけるのです。

②薬の副作用

肝臓や肺の慢性疾患や降圧剤などの服用によって起こる副作用の可能性もあります。このような薬を服用していると胃酸が多く出るようになり、バランスを崩すのです。

③ピロリ菌

治癒と再発を繰り返すようであるなら、ピロリ菌に感染してる可能性があります。治療法は、まず検査でがん細胞があるかないかを調べます。この潰瘍からがんになる可能性がとても高いからです。

がんでないと分かった場合には、胃酸を押さえる薬と食事療法や生活指導などの生活習慣や食習慣を正すことを行います。ただし、胃に穴が開いてしまっている場合は手術による治療法になります。またピロリ菌感染の場合も特殊な薬の投与によって除去します。

胃潰瘍については、胃潰瘍の症状をチェック!治療するための方法は?の記事を読んでおきましょう。

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まとめ

いかがでしたか?胃のムカムカにも色々な原因がありますね。

まずは自分の身体ときちんと向き合って、規則正しい生活や食生活を心がけましょう。また過剰なストレスを溜めないように気をつけましょう。もしそれでも胃のムカムカが気になるようでしたらそれは別の疾患かもしれません。早めに医療機関に受診しましょう。

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