真っ黒に黒ずんだ乳首は少し恥ずかしいものですよね。できれば桃色の可愛い乳首になりたい。なんて思いをお持ちの方も少なくないはずです。
今回は、乳首をピンク色にする方法についての記事を書いています。この記事を読んで、憧れのピンク色の乳首を手に入れましょう！！
乳首が黒くなる原因
まずはどういった理由で乳首が黒くなってしまうのかを知りましょう！自分の乳首の色が黒くあってしまった原因を明らかにして有効な対策方法を選択していきましょう。
①摩擦やさわりすぎによる刺激によるもの
触ったり、衣服がこすれることが原因で乳首が黒くなることがあります。
外部からの刺激を感じた時に乳首のメラニン色素が働いて、刺激から乳首を守ろうとします。人はメラニン色素が分泌されることで外部からの刺激を防いでいるのですが、この時刺激が強いとメラニン色素が多く作られて乳首の皮膚の部分に残ってしまい、それが積み重なることによって黒くみえるというわけです。
特に女性の方は胸が出ているため刺激を受けやすいといえます。性行為の多い人が黒くなってくるというのは、外部からの刺激を受けすぎているためといえます。
このマイナスなイメージがどうしても、黒い乳首が倦厭される理由でしょう。しかし摩擦によって色素が沈着した細胞もターンオーバーによって徐々に新しい細胞に生まれ変わりますので、対策を行うことが出来ます。下記の対策方法の項目で紹介していきますのでそちらを参考にしてみてましょう。
②高齢化、加齢によるもの
歳をとってくると、新陳代謝の働きがだんだん悪くなってきます。そうなると古い細胞から新しい細胞へと生まれ変わる「ターンオーバー」という作用が働きにくくなります。
ターンオーバーが上手く作用しないといつまでも古い細胞が滞在し続けるため、角質やメラニン色素が排出されず蓄積されることにより乳首が黒ずんでくるというわけです。
しかし、逆に歳をとってくるとメラニン色素の分泌量も減るため、ターンオーバーが正常に働いていれば、逆に乳首はピンク色に近づいていくようになります。
しかし、皮膚のたるみやシワなどはどうしても発生してしまいますので、若々しいそれとは違った印象にはどうしてもなってしまいます。
最も影響が顕著に現れるのは、出産後と閉経後の２つのタイミングでしょう。最もホルモンのバランスに大きな変化が引き起こってしまうため、この時期の肌やバストトップや体調的な変化は身体が慣れるまで徐々に対策していく必要があります。
③出産によるもの
女性は出産することで、ホルモンのバランスが崩れてしまいメラニン色素が一時的に増えるという人がいます。
そのため色素沈着することで乳首が黒くなる原因になる場合があります。また出産を終えたあと、赤ちゃんに授乳をしなければなりません。授乳の準備のためとして赤ちゃんの吸引に負けないようにメラニン色素を乳首に集めています。
そのため一定期間が経てば、元の色に戻るという人もいます。
また乳首の色以外にも薄毛の問題や、体重の増減など、出産後には女性を悩ませる様々な問題が重なって発生しやすい時期でもあります。
それぞれん悩みや肉体的な疲労によってもストレスが溜まりやすい時期でもありますので、生理的トラブル以外にも問題が発生しないように注意しましょう。
④生まれつきによるもの
そもそも生まれた時から乳首が黒い人は少なくないです。人によっては生まれた時のメラニン色素の量も違います。
髪の毛の色や肌の色も個人差があるのはメラニン色素をもつ量が違うためなのです。逆をいうと乳首の色が生まれつき黒い人は、外部からの刺激に強く肌を良い状態に保ちやすいといえます。
先天性の場合でもメラニン色素を増やさない対策をすることで乳首にメラニン色素を蓄積させないようにする方法はあります。めげずに対策を行っていきましょう！
生まれつき乳首が黒くなりやすい人の特徴としては以下の症状から判断できます。
- 日焼けをした時に皮膚の色が黒くなりやすい。
- 冬などの寒くて肌を露出していない時でも色黒である。
逆に日焼けをして、ひりひりして赤くなるけどそこまで色が変化しないという人はメラニン色素が少なく、刺激に弱い代わりに黒くはなりにくい傾向があります。
メラニン色素の遺伝子には優劣が存在しますが、一概にどちらが優生かどうかはばらつきがあります。南国の日光の影響が大きい人はメラニンの働きが強い性質が遺伝しやすいですし、逆に北国の紫外線の影響が少ないところや日陰の多い環境で生活している人からは色白になる性質が遺伝されやすくなります。
⑤紫外線によるもの
これは意外に思う方も多いかもしれませんが、紫外線を浴びることでメラニン色素が増え、乳首が黒くなる可能性があります。衣服を着ていても紫外線は少なからず、乳首に影響を及ぼしています。
眩しい日などに目から紫外線を感じることで体がメラニン色素を分泌しています。日差しの強い日などはサングラスを着用することである程度は防げることができます。
上記でも紹介したように、この紫外線の影響は南国や屋外での生活をしている人であれば強くなりやすく、逆に日陰が多い地域や室内での活動をしている人は影響を受けにくくなります。
⑥生活習慣の乱れ
偏食や睡眠不足、ストレスなどによって女性ホルモンのバランスが崩れることが原因で乳首が黒くなることがあります。
女性ホルモンは大きく分けてエストロゲンとプロゲステロンの二種類に分けることができますが、プロゲステロンにはメラニン色素を多く分泌する働きがあります。
生活習慣が乱れたことによりこのプロゲステロンの働きが活発になっていると乳首が黒くなってしまいます。規則正しい生活を心がけましょう。
⑦睡眠不足がもたらす肌の老化
睡眠中には成長ホルモンが生成されています。成長ホルモンは髪の毛や皮膚の成長とダメージの修復などケア機能が備わっているホルモンになります。
ですので睡眠不足の状態ではホルモンの分泌が低下していまい、乳輪などに発生しているダメージなどが修復されずにどんどん蓄積してしまいます。
スキンケアとは関係ないと思われる睡眠ですが、内部からのスキンケアは最も重要な要素でもあります。
乳首をピンク色にする方法
垂れた胸
では黒い乳首をピンク色に改善する方法を紹介します！すぐに試せるものもあるので気になる方は試してみましょう。
食事から改善する
普段の食事から、乳首の色をピンクにすることができます。主にビタミンC・ビタミンE・βカロテンの三つの成分をバランス良く摂取することを意識しましょう。
（ビタミンC）・・・・赤ピーマン・ゆず・レモン・パセリetc
（ビタミンE）・・・・アンコウの肝・すじこ・いわし・明太子etc
（βカロテン）・・・・かぼちゃ・ニンジン・春菊・モロヘイヤetc
以上が３つの成分が多く含まれる食品になります。
動物性脂肪や脂分を多く含むものは、血行不良の原因になり結果的に乳首が黒ずむ原因に繋がってくるので控えめにしましょう。
またソラーゲンという成分が入っている食べ物も注意が必要です。ソラーゲンには光毒性という紫外線に反応しやすい成分が含まれているからです。
これにより紫外線に過剰に反応してしまうため、メラニン色素を大量に分泌してしまうからです。レモン・パセリ・ライムなどに多く含まれています。
ヨーグルトの乳清を塗る
実はヨーグルトに含まれる乳清が、乳首をピンク色にするのに効果があると注目されています。
乳清とは、ヨーグルトの蓋を開封したときに表面に浮いている透明の液体のことです。ヨーグルトをザルにキッチンペーパーを敷いたもので水切りを行い乳清だけを取り出してください。
液体の乳清をコットンに染み込ませて乳首に当てます。そのままラップで密封して５分前後待ちます。あまり聞きなれないヨーグルトを使った方法ですが、実際に乳首がピンクになると高い評価を得ています。騙されたと思って一度試してみるのはいかがでしょうか。
しかしかぶれ等の症状が発生した場合は乳製品へのアレルギーなどの可能性がありますので、注意しましょう。もしトラブルが発生しても簡単に皮膚科などに相談できない恥ずかしさがありますので、かぶれない程度に対策していきましょう。
クリームを塗る
気になって仕方ない人はクリームを塗ると効果が期待できます。
「ハイドロキノン」という成分を含んだものを使用してみましょう。このハイドロキノンは、メラニン色素をつくるメラノサイトという成分を少なくする作用があります。
また、ハイドロキノンは肌のシミも消してくれる効果があり、注目されている成分です。しかし効果が強い分、使い方を間違えると副作用があるので注意してください。決められた量よりも多く使うと、肌の一部だけ真っ白になるような現象が起きる場合があります。
さらに、メラニン色素が少ないということは、紫外線などからの刺激を防ぐ力が弱くなっているので、クリームをつけているときは日焼け止めを塗り忘れないようにしましょう。
ピーリングをする
ターンオーバーがうまく行われていないと、肌のメラニン色素が溜まったままになります。
そのため角質を除去してあげる必要があります。この古い角質をなくしてターンオーバーを正しくすることを「ピーリング」といいます。ピーリング効果のある石鹸や、ジェルが発売されているので試してみてはいかがでしょうか。
しかし過度なピーリング行為は、逆効果になることがあります。肌を刺激から守る皮脂や角質までも落としてしまうこともあるからです。必要以上のピーリングは控えてください。
病院へ行く
どうしてもピンク色にしたい人は、病院へ行くのも一つの手です。
美容形成外科へ行きましょう。効果的に時間をかけず乳首をピンク色にすることができます。しかし保険が効かないため費用が少し高くなってしまいます。
できれば体質を改善してピンク色にしたいものですが、すぐにピンク色にする必要がある人などは病院へいきましょう。
運動する
乳首をピンクにしたい人は適度な運動をして、新陳代謝を良くしターンオーバーの周期を正しくする必要があります。
また、運動をすることでストレス発散・血の流れを良くするなどの効果があり、美容面でも良いことばかりです。規則正しい生活と適度な運動をすることで、乳首の色をピンクにしやすい体質にしましょう。
激しい運動でなくても、ストレッチやヨガなどの身体を柔らかくする対策でも十分効果があります。運動は睡眠規則が向上することも期待できる対策方法です。
スキンケアだけでなく、身体全体のケアを行っていくことで効果が向上するでしょう。
睡眠の質を高める
乳首の色が黒くなるのは、メラニン色素の沈着が主な原因です。質の良い睡眠をとって新陳代謝を高めてターンオーバーが活発になるようにすることで、憧れのピンク色の乳首を手にいれよう！
特に夜の１０時〜深夜２時の時間帯に睡眠をとることで「成長ホルモン」の分泌を促進することができます。成長ホルモンは、ターンオーバーが正常に働くようにするためには、必要不可欠なホルモンです。
それ以外にも睡眠の質を高める方法としては、寝る前のスマホいじりをやめる・入浴を行うなど様々です。詳しくは眠りが浅い人へ！快眠できない原因と快眠する方法についての記事を読んでください！睡眠の質を高める方法について記載しております！
トレチノインハイドロキノン療法
病院で行える治療法にトレチノインハイドロキノン療法という治療法があります。
この治療は肌の黒ずみや、シミ、そばかす、乳首の黒ずみなどを改善するために有効な治療法として注目されている治療方法です。
トレチノインという肌を白くする成分が含まれているクリームを患部に塗ることで効果が期待できます。クリニックなどでの処方薬で成分効果が非常に高いものになりますが、保険が適用にならないので価格が高く、診断料やカウンセリング料などが含まれると治療費は20,000円を超えてくるでしょう。
安く済ませたい場合は個人輸入代行サイトで海外から輸入するという方法もあります。しかし、安全面において自己判断ということになりますので注意しましょう。
専門的なアイテムを使う
上記の様々な方法を試しても改善されない、早く綺麗な色にしたい、という悩みをお持ちの方は専門的なアイテムを使用してみましょう。
乳首の黒ずみに悩んだらコチラ！
コラーゲンや酵母エキスといった美白成分を濃縮したクリームです。保湿効果と美白効果に優れています。さらに、低刺激なのでデリケートな乳首にも効果抜群です。なかなか恥ずかしくて人には言えない部分なので、ご家族が受け取っても何かわからないように梱包してくれるのも嬉しい部分です。
黒ずみに！満足率94.8％の『ホワイトラグジュアリープレミアム』
ビタミンには生・水溶性・油溶性という３種類があり、このビタミンを独自処方することで、黒ずみの原因であるメラノサイトが存在する、皮膚の基底層まで成分が浸透するように開発された商品です。早い方では２週間で効果が現れたという声もあります。
これらは乳首の黒ずみを解消するために開発されたものなので、高い効果を期待することが出来ます。ぜひ試してみましょう。
まとめ
乳首が黒くなる原因
- さわりすぎや、衣服とのこすれで外部からの刺激を受けたため
- 高齢化によりターンオーバーの周期が乱れたため
- 出産によりホルモンバランスが崩れたため
- 生まれつきによるもの
- 紫外線によるもの
- 生活習慣の乱れ
乳首をピンク色にする方法
- 食事から改善する
- ヨーグルトを使用する
- ハイドロキノンが入ったクリームを適量塗る
- ピーリングをして古い角質を取り除く
- 美容形成外科へ行く
- 運動をして乳首がピンク色になりやすい体にする
- トレチノインハイドロキノン療法
以上が今回の記事のまとめです。乳首の色が気になる人はあまり人には言えない人も多いんじゃないでしょうか？自分で少しづつ改善することも可能ですが、クリームをつけるときなどは注意点をしっかり守るようにしましょう。
また、普段の生活を見直して運動を取り入れるなど、意識を高く持つ必要があります！自分の頑張り次第で、ピンク色の乳首を手にいれることができるといえます！
すぐに乳首をピンク色にするというのは、難しいですが根気強く改善する努力を続けましょう！
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