近年は特にストレス社会と呼ばれ精神的に病んでしまう人が増えつつあり、最近はネット上で「メンヘラ」という言葉を目にする機会が非常に増えています。
メンヘラと言うと、いわゆるメンヘラ女子・メンヘラ女という形で、女性を思い浮かべる人が少なくありません。しかしながら、実はメンヘラ男子・メンヘラ男という形で、男性にもメンヘラが多くいるのではないか、と話題になっているのだそうです。
女性からすると、付き合っている彼氏がメンヘラ男の場合、男性がメンヘラ女を彼女にしている場合以上に注意が必要になるでしょう。そこで今回は、「メンヘラ」という言葉の意味を再確認した上で、メンヘラ男に見られる傾向や特徴、メンヘラ男への対処方法などについて、ご紹介したいと思いますので参考にしていただければ幸いです。
「メンヘラ」という言葉の意味
ネット上で目にする機会も多い「メンヘラ」という言葉ですが、そもそも「メンヘラ」という言葉はどのような意味を有するのでしょうか？そこで、まずは「メンヘラ」という言葉の意味や由来について、ご紹介したいと思います。
「メンヘラ」という言葉の由来
「メンヘラ」という言葉は、インターネット上の巨大掲示板サイト「2ちゃんねる」で生まれたとされています。「2ちゃんねる」には様々な話題の掲示板が存在し、その中のメンタルヘルス板が「メンヘラ」という言葉の由来と考えられています。
英語では動詞の語尾にerをつけて「～する人」を意味しますが、「2ちゃんねる」のメンタルヘルス板に集まるような人たちのことを指してメンヘラーと呼ぶようになり、それが略され「メンヘラ」となったわけです。
「メンヘラ」という言葉の意味
このようにメンヘラという言葉は、2ちゃんねるのメンタルヘルス板から生まれたわけです。そして、このメンタルヘルス板に集まってきた人たちの多くが、その書き込みがネガティブ思考の内容だったりするなど、精神的に病んでいると分かるよう人たちでした。
ですから、「メンヘラ」とは、「精神的に病んでいる人」を意味するネットスラング（ネット上の俗語）なのです。そのため「メンヘラ」が意味する範囲は広く、病気とまでは言えなくても心に闇を抱えた人から精神疾患や精神障害を患う人まで、広く包摂される概念だと言えるのです。
メンヘラ男に見られる傾向や特徴
このような「メンヘラ」という言葉の意味や由来を踏まえ、それではメンヘラ男にはどのような傾向や特徴が見られるのでしょうか？
女性がメンヘラ男とのお付き合いを避けるための大きなポイントは、メンヘラ男に見られる傾向や特徴を知り、メンヘラ男を見分けることができるようになることだと言えるでしょう。
そこで、メンヘラ男に見られる傾向や特徴について、ご紹介したいと思います。
考え方や発言がネガティブ
メンヘラ男に多く見られる傾向の一つに、考え方や発言が常にネガティブであることが挙げられるでしょう。
メンヘラ男の多くは、自己評価や自己肯定感が低い傾向があり、その結果としてネガティブ思考やネガティブ発言をしてしまいます。自己評価や自己肯定感が低い理由は、それまでの成育環境や過去のトラウマなど人それぞれ様々な事情があるのですが、それらの理由から深層心理で自分自身に自信を持つことができないことによって、ネガティブな言動を繰り返してしまうのです。
そしてネガティブな感情について自分で折り合いをつけていられるうちは良いのですが、ネガティブな感情を自分で抑えられなくなると、リストカットといった自傷行為として現れたり、友達や彼女といった周囲の人への迷惑行為などが現れたりするのです。
承認欲求が強い
メンヘラ男に多く見られる共通点の一つとして、承認欲求が強いことが挙げられるかもしれません。
前述のようにメンヘラ男の多くは、自己評価や自己肯定感が低い傾向にあります。そのため、自分自身に自信が持てないことから、他人に自分を認めてもらおうとする心理である承認欲求が行動として現れるのです。
メールやSNSへの依存
承認欲求の具体的な現れとして、メンヘラ男の中にはメールやLINEでの連絡が頻繁で、その返信も異常に早く、常に誰かとつながっている状況でないと気持ちが落ち着かないタイプがいます。また、SNSに自分が充実しているように見える写真やブランド物の写真を頻繁に投稿したり、SNSのプロフィール写真や画像を頻繁に変更するなど、他人からのコメントやイイネを期待するタイプもいます。
いずれにしても、メンヘラ男は自己評価や自尊心の維持を他人からの承認に依存していますので、メールやSNSといった他人とつながることのできるツールに高い依存性を示す傾向があると言えるでしょう。
女性への依存
承認欲求の具体的な現れとして、メンヘラ男の中には恋愛相手の彼女に対して強く依存するタイプもいます。
このタイプのメンヘラ男は、仕事以外の日常生活について常に彼女と一緒にいる状態を望む傾向があります。最初は、いわば甘えん坊のような態度で彼女の母性をくすぐるわけですが、彼女が周りの男性にモテる場合には強烈な嫉妬心から彼女を激しく束縛するケースも見られます。そして、このようなタイプのメンヘラ男は、質（タチ）が悪いことに彼女を思って彼女を束縛することが愛情表現だと勘違いしている節があり、彼女が不満を表明するとDV（ドメスティックバイオレンス）に発展する可能性もあります。
また、このようなタイプのメンヘラ男に彼女が甘い顔をしていると、その彼女の優しさに甘えて浮気性の側面をみせるケースもあります。
感情の起伏が激しい
メンヘラ男に見られる特徴の一つとして、自分の感情をコントロールすることが難しい傾向があり、感情の起伏が激しく気分にムラがあることも挙げられるでしょう。
このような気分のムラの原因も、自己評価や自己肯定感の低さにあると言えます。つまり、自己評価や自己肯定感が低く自分に自信が持てないことから、会話をしていても他人の評価が気になってしまうのです。
例えば、それまで楽しく会話をしていても、ふと相手は楽しく思ってくれているのかと心の中で不安がもたげてしまい、テンションが急降下してしまいます。そのため、脈絡もなく会話から距離を置くなど、周りの人にとっては意味不明な行動をとることもあります。
それゆえ、このような感情コントロールの拙さから、メンヘラ男は周りの人との人間関係を上手く形成することができないケースもあるようです。
自信過剰で自己中心的
メンヘラ男に見られる特徴として、ここまで紹介した自己評価や自己肯定感が低いタイプとは逆に、自己愛が強く自信過剰で自己中心的なタイプも存在します。
このタイプのメンヘラ男は、自分は常に正しいと考える傾向があり、極端に言えば世界は自分中心にまわっていると思いがちです。そのため、自分自身を客観的に捉えることができず、なぜか常に自信過剰なのです。言い換えると、周りの評価以上に自己評価が高いので、当然プライドも高くなり、自分のミスや失敗を認めたがらず、むしろ他人に責任を押し付けることすらあります。
また、このタイプのメンヘラ男の中には、自己愛に陶酔できるナルシストな性格タイプの人もいて、時としてヴィジュアル系バンドのような外見をするケースもあるようです。
メンヘラ男への対処方法
このようにメンヘラ男に見られる特徴は、お付き合いをする女性にとってマイナスにこそなれ、プラスになることはないでしょう。
そして、メンヘラ男の有する歪んだ心理には、十分に気を付ける必要があります。そこで、メンヘラ男と付き合ってしまった場合の対処法について、ご紹介したいと思います。
徐々に距離をとる
彼氏がメンヘラ男だと気付いたからといって突然別れようとすると、メンヘラ男は逆上して暴力をふるったり、泣きながら謝って引きとめようとしたり、別れを受け入れたとしてもストーカー化する可能性があります。
ですから、まずは徐々に距離をとって、会う機会を少なくしていくべきでしょう。仕事が忙しいことなどを理由にして、連絡も事務的にしましょう。
別れの原因を彼氏のせいにしない
彼氏との間で、ある程度の冷却期間をとることで、自然消滅のようになれば理想的ですが、そうならなければ意を決して別れを告げる必要があります。
別れを告げる際は、彼氏がメンヘラだからとは口が裂けても言えませんので、あくまでも原因は自分にあることを強調しましょう。仕事が忙しく自分に余裕が無いと伝えたり、実家に戻ることになったと伝えて実際に一時的にでも実家に戻るのも良いかもしれません。とにかく相手の泣き落としには同情せず、会う時には女友達などの第三者に立ち会ってもらうと良いかもしれません。
別れ方の注意点
メンヘラ男と別れる際の注意点として、決して別の男性の影を彼氏に感じさせてはなりません。特に彼氏以外の気になる男性が存在する場合は、要注意です。そのため、彼氏と会う際に、第三者として男友達を連れていくこともNGです。
というのも、別の男性の存在が疑われると、メンヘラ男の彼氏の心を無用に刺激してしまい、それこそストーカー行為などの危険性を招いてしまいかねないからです。
まとめ
いかがでしたか？「メンヘラ」という言葉の意味を再確認した上で、メンヘラ男に見られる傾向や特徴、メンヘラ男への対処方法などについて説明してみましたが、ご理解いただけたでしょうか？
たしかにメンヘラと言うと、いわゆるメンヘラ女子を思い浮かべるかもしれません。しかしながら、冷静に考えれば、男性にもメンヘラが存在してもおかしくありません。そして、体格や力の強さなどから、むしろメンヘラ男のほうがメンヘラ女よりも質（タチ）が悪いと言えるかもしれないのです。
ですから、もし付き合っている彼氏がメンヘラ男だと気付いた場合には、その別れ方には十分に注意してくださいね。
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