健康・ヘルスケア
一覧
そば湯を飲むことで得られる成分や効能とは？３つの飲み方も知っておこう！
関西はうどん文化が盛んですが、関東ではそばが昔からよく食べられています。その蕎麦に大体ついてくるそば湯。食文化の違いで関西や九州などの西日本…
わかめは食べ過ぎると体に良くない？１日にどのくらいの量を摂取すればいいの？
健康食品として有名なわかめ。その栄養価は高く、かつ低カロリーでダイエットなどにも最適の食材ですよね。また、スープや酢の物、サラダなどいろんな…
ヤニクラとは？３つの原因や５つの症状、放置した時のリスクを紹介！治療方法は？
ヤニクラという言葉をご存知ですから？タバコを吸う方にとっては、一度は聞いたことのある言葉でしょう。それに対して、タバコを吸わない方にとっては…
キャベツの食べ過ぎが良くない？含まれる成分や効果、正しい食べ方を知って便秘を解消しよう！
おおよそ女性の６割が悩むと言われている便秘。その症状に効果的だとされているものの一つにキャベツがあります。しかし、ヘルシーだからといって食べ…
たけのこを食べ過ぎると起こることは？効能や保存方法を知っておこう！
春になると芽を出すタケノコですが、旬のタケノコを食べると本当に美味しいですね。たけのこのコリコリした食感はいいですね。 たけのこは、無…
豆腐を食べ過ぎるのは危険？そのリスクや悪影響、１日の目安量を紹介！
豆腐は日本人にとってとても身近な食品ですよね。毎日飲むお味噌汁や冷奴として食べている人も多いのではないでしょうか。低カロリーで体に良いので、…
増粘多糖類の危険性とは？どのようにして対策すべきかを紹介！
増粘多糖類をご存じでしょうか？食品添加物として多くの加工食品に含まれています。一見すると「ん？ちょっと～・・・」という否定感が頭をもたげるか…
ブロッコリーの栄養を知ろう！効果的な食べ方や健康効果、美容効果を紹介！
ブロッコリーはお好きですか？お子様や男性の方にはブロッコリーの、嫌いな方が多い様に思われます。ブロッコリーは色々な料理に使われ、栄養価値が高…
ひまわりの種の栄養について！効果的な食べ方や食べ過ぎのリスクを紹介！
ひまわりの種が体にとてもよいってご存知でしたか？夏の花の代表とも言えるひまわりですが、種はリスやハムスターのえさ、またはひまわり油に…
ハイチオールCはなぜ二日酔いに有効？その成分や効果、副作用を知ろう！いつ飲むのがいい？
「ハイチオールC」というと、「美肌効果」のあるサプリメントと思いますよね。シミやソバカスに効果があると言われて、飲んでいる女性が多いようです…