食事・食べ物
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糖分を取りすぎたら危険？症状や注意点、病気の可能性を紹介！
疲れた時に食べる甘いお菓子やジュースは、格別ですよね。自分へのご褒美として、ついつい甘いものを摂りすぎてはいませんか？おかしやジュースのほか…
みょうがの効能を紹介！選び方や調理法、保存方法を知ろう！
夏になり暑い日が続くと、そうめんなどの冷たい食べものがおいしいですよね。そんな時、薬味として活躍するのがみょうがです。細かく刻んで入れると、…
カップ麺は健康に良くない？その理由や対策方法を紹介！
みなさんは普段カップ麺をどのくらい食べますか？ 毎日調理するのが億劫な時や、仕事や家事などで時間がないときにささっと出来て便利なのがカ…
DHAの効果とは？多く含まれる食材や注意点を紹介！
もう誰もがその名を知っているＤＨＡ、青魚に多く含まれるというその成分は、本当はどんな効果があるのでしょうか。宣伝しているサプリメントを摂るだ…
ビタミンＥの過剰摂取は危険？効果的な摂取方法を知っておこう！
ビタミンは人間が健康でいるために必要な栄養素です。テレビやインターネットなどでも、様々な効果が謳われていますが、このビタミンは大量に取り入れ…
イカの栄養素について！効能や効果的な食べ方を知っておこう！
イカといえば、お刺身や、お酒のおつまみ、天ぷらなど、色々な食べ方があり、日本では多くの方に親しまれています。年間を通して、消費量が高いともさ…
いちごの栄養が凄い！効果的な食べ方や見分け方を知っておこう！
突然ですが、質問です。あなたはフルーツの中でなにが好きですか？レモン？オレンジ？パイナップル？もも？最近ではアサイーなんかも人気ですよね。 …
野菜ジュースって効果あるの？問題点と注意点を理解しておこう！
忙しい現代を生きるあなたを助けてくれる野菜ジュース。栄養を手軽に摂れるのは便利だ、と飲んでいる方も多いことでしょう。 特に一人暮らしの…
ヘパリーゼの飲むタイミングはいつがベスト？成分なども紹介！
お酒に強くない人にとっては、つらい飲み会…。 時期によっては、飲み会が続くこともあり、翌日の二日酔いで気分を悪くしてしまう人も、多いの…
海苔の栄養って知ってる？１枚でもたくさんの栄養があります！
普段あまり意識しない海苔の栄養。実はたんぱく質を始め、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが40種類以上も含まれているのをご存知ですか？ …