疲労回復 一覧

リフレッシュの方法を知ろう!日常で疲れを感じるのはどういうとこ?

リフレッシュの方法を知ろう!日常で疲れを感じるのはどういうとこ?

日々の疲れが溜まっていると、物事に集中できないことがあります。仕事や勉強に身が入らないこともあるでしょう。また、疲れ切っていると、たまの休暇…

ホットアイマスクの効果とは?種類や自宅で作れるホットアイマスクを紹介!

ホットアイマスクの効果とは?種類や自宅で作れるホットアイマスクを紹介!

今までは目の疲れをとる対策として、目薬を差される方が多かったようですが、現在はホットアイマスクをされる方が、非常に多くなってきて、その効果も…

筋肉痛から回復する4つの方法と6つの予防方法!

筋肉痛から回復する4つの方法と6つの予防方法!

トレーニングなどで激しい運動や重い荷物を持った時などに発症するのが筋肉の痛みです。 あまりに痛みが辛いと動くのも嫌だし、仕事に支障が生…

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瞑想の効果とは?種類ややり方、行うポイントを知っておこう!

瞑想の効果とは?種類ややり方、行うポイントを知っておこう!

すぐにイライラしてしまう人、怒りっぽいと言われた事がある人、瞑想を始めてみてはいかがでしょうか。瞑想というと宗教を思い浮かべる人も多いと思い…

昼寝の頭痛はなぜ起きる?治し方を知っておこう!

昼寝の頭痛はなぜ起きる?治し方を知っておこう!

日々、仕事や家事に追われ疲れがたまっている午後の昼下がり、ついうとうとと昼寝をしてしまうことありませんか?起きて頭痛がして後悔することありま…

立ち仕事のむくみを解消する方法を紹介!靴選びで疲れが変わる?

立ち仕事のむくみを解消する方法を紹介!靴選びで疲れが変わる?

立ち仕事といえば何時間も立ちっぱなしの印象が強く、できればやりたくないと思うかもしれません。辛い・疲れる・怠い等立ち仕事に対するイメージは決…

頭寒足熱の意味って?その効果や関連する食べ物を知ろう!健康に良いのはなぜ?

頭寒足熱の意味って?その効果や関連する食べ物を知ろう!健康に良いのはなぜ?

頭寒足熱とは皆様も、よく耳にされると思います。頭寒足熱は昔から、語り継がれてきた言葉があり四字熟語として、広く知られています。まず頭寒足熱と…

鍼灸の効果はある?その仕組みや概念を知ろう!それぞれの違いはなに?

鍼灸の効果はある?その仕組みや概念を知ろう!それぞれの違いはなに?

鍼治療・灸治療は、長い歴史を持つ伝統的な治療法です。主に中国を中心としたアジア諸国で、数千年前から施術が行われていました。 日本では独…

トリガーポイント注射とは?効果や特徴を知ろう!どんな症状に効く?副作用はある?

トリガーポイント注射とは?効果や特徴を知ろう!どんな症状に効く?副作用はある?

身体のいたるところが痛いとか、固くなってスムーズに動かない、となった時にトリガーポイント注射をすると、よくなることがあるといいます。このトリ…

リポビタンDの効果とは?理想的な摂取タイミングや副作用を紹介!

リポビタンDの効果とは?理想的な摂取タイミングや副作用を紹介!

「ファイト一発!」というキャッチフレーズでお馴染みのリポビタンDは、50年以上人々に愛飲されている大正製薬の栄養ドリンクです。 起床時…

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