疲労回復 一覧

クレアチンの効果って?摂取方法や副作用を紹介!

クレアチンの効果って?摂取方法や副作用を紹介!

「クレアチン」という言葉を聞いたことがありますか?言葉の響きから、サプリメント? スポーツ用品店のレジ横のサプリコーナーで、よくみかけ…

風邪を早く治す方法は?摂取したい成分や注意点を紹介!

風邪を早く治す方法は?摂取したい成分や注意点を紹介!

季節の変り目や急激な気温の変化があるとき、風邪をひきやすくなるといわれています。喉の痛みや鼻水、発熱、全身の倦怠感や関節の痛みなど、人によっ…

眼精疲労を回復させる方法とは?マッサージやツボを紹介!

眼精疲労を回復させる方法とは?マッサージやツボを紹介!

現代社会では、仕事でパソコンを見る機会がとても多いですよね。仕事で1日中パソコンと向き合っている・・・そんな方も多くいらっしゃると思います。…

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腕が上がらないのは病気?原因や改善方法を紹介!

腕が上がらないのは病気?原因や改善方法を紹介!

いろいろな身体の不調について見ていくと、人間の身体は実によくできているものだと感心します。多くの場合、そこには“原因”があり、それが痛みなど…

筋肉痛にはプロテインが有効?効果的な回復方法は?

筋肉痛にはプロテインが有効?効果的な回復方法は?

普段運動不足でいきなり運動してしまったり、ちょっと筋肉を使ってしまっただけで筋肉痛になる方いらっしゃいますよね。 それでいてとても痛く…

自律神経を鍛える方法を紹介!呼吸法や運動について

自律神経を鍛える方法を紹介!呼吸法や運動について

健康のためによく聞かれる自律神経は、意識しない運動について働いている神経です。自律神経が乱れることによりめまいや頭痛を初め様々な症状が出る事…

クエン酸の効果を紹介!ダイエットや美容にいいの?

クエン酸の効果を紹介!ダイエットや美容にいいの?

疲れた時に何か酸っぱいものが食べたいなと思った事は無いでしょうか?酸っぱいものに含まれるクエン酸が疲れに効く、という事を私達はなんとなく身を…

免疫力を高める方法は?食べ物などを紹介!

免疫力を高める方法は?食べ物などを紹介!

寒くなって来て風邪やインフルエンザが気になるようになってきました。病気を貰わないように人ごみを避けたり、うがいや手洗いなどの対策をしている人…

筋肉痛が治らないのは病気?原因を知って適切な処置を!

筋肉痛が治らないのは病気?原因を知って適切な処置を!

久々に運動をしたら激しい筋肉痛に襲われた!そのような経験は誰にでもあると思います。通常なら1週間程度で自然回復する筋肉痛、なかなか治らないの…

体を温める方法とは?食べ物や入浴方法を紹介!

体を温める方法とは?食べ物や入浴方法を紹介!

みなさんは自分の体温を気にしたことはありますか?体温は免疫力や体の機能性を高めるためには高い方が良いといえます。 しかし、女性の方など…

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