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水泳の効果とは？身体に及ぼす影響や陸上運動との違いを紹介！消費カロリーが多い？

水泳は誰しもが一度は経験したことがあり、その運動効果は非常に高いため人気のあるスポーツとして社会的地位を築いています。例え泳ぎ方をマ…

昨今は“マッチョブーム”もあり、ジムでウエイトトレーニングに講じる人をたくさん見かけます。特に筋骨隆々というよりは全体的に細マッチョ系で、胸…

握力を鍛えることは男性らしい前腕筋や逞しい上腕筋を作る上で欠かせない要素です。握力と手指の魅力は比例関係にあり、女性が選ぶ好きな男性ボディパ…

ダイエットしている時に必ずといっていい程経験すること、それはおそらく持続する空腹感ではないでしょうか。お腹が空いてしまってどうしよう…

男性であればだれもが広くて厚みのある肩幅に憧れをもっているかもしれません。しかし理想とする肩幅を手に入れることは現実的に考えれば容易なことで…

日本人の猫背の割合は欧米と比べ非常に高いと言えます。そもそも骨格の形体が違うため欧米人は背筋を伸ばす、胸を張るのが無理なくできる人種なのです…

最近身体が重い・怠いと感じたり、疲れが目立つことはありませんか？もしそうだとしたら体重や体脂肪が知らないうちに増えているのかもしれません。 …

ダイエットを実践する際、最も大切なことは如何に「やる気」を持続させるかということでしょう。最初は「辛いかも・・・」とか「苦しいかも・・・」と…

最近では若い世代でその体型やスタイルを気にかける男性が多くなりまいた。例えばマッチョや太マッチョ・細マッチョ等と様々なメディアで取り上げられ…

トレーニング種目でスクワットをメニューに加える人は多いと思います。昔はウェイトトレーニングといえばマニアックで自分大好きなナルシスト…