過剰摂取
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おからを食べ過ぎるのは良くない？適切な摂取量や効能を紹介！
テレビ番組や、口コミなどで、一時期おからダイエットが非常に人気になりましたよね。その後も、おからクッキーなど、ダイエット食品の中でおからを使…
らっきょうを食べ過ぎると危険？その悪影響や適切な量を知ろう！
カレーライスは、いまや国民食と呼ばれるほど、多くの日本人に食べられている食べ物の一つです。そんなカレーライスの付け合わせと言えば、らっきょう…
カリウムを過剰摂取した時の症状は？予防方法も紹介！
突然ですが、問題です。 Q：「野菜をたくさん食べて、カリウムをたくさん摂ること」は、健康に良いことでしょうか、悪いことでしょうか？ …
ビタミンＢの過剰摂取は危険？効果や食品も合わせて紹介！
突然ですが、最近疲れやすさを感じたり貧血気味の方はいませんか？ ビタミンＢ群は身体の機能を正常化するのに大切な栄養素です。効率よく摂取…
ナットウキナーゼの効果や働きを知ろう！効率の良い摂取方法と注意点も紹介！
ストレスや食生活の変化、生活習慣の乱れなど･･･現代人のライフスタイルは、血管を詰まりやすくすると言われています。血液がドロドロになることで…
ビタミンＡの過剰摂取に気をつけて！症状や原因を知ろう！サプリに注意？
ビタミンＡをはじめとするビタミン類は、体の中でで合成することはできません。食物として摂取する他はありません。でも、忙しい現代では、食事から必…
毎日納豆を食べるのは体に良い？その効果と食べ過ぎることのリスクも紹介！
みなさん納豆食べていますか？栄養豊富な納豆ですが、毎日納豆を食べると良い事があるのでしょうか？また良くないのでしょうか？ 納豆は価格も…
コラーゲンが多い食べ物ってなに？効果や成分、効率の良い摂取方法を知ろう！
コラーゲンを含む食べ物にはどの様な物があるでしょう。コラーゲンを含む食べ物を食べていると、果たしてコラーゲンは吸収されて、美容に効果があるの…
タウリンの効果を知ろう！肝臓にどんな影響が？多く含む食べ物や過剰摂取での症状を知ろう！
タウリンがTVのCMで一躍有名になりました。しかしタウリンに関して、疲労回復をうたっている宣伝文句に、懐疑的な見方をする専門家も少なくありま…
クエン酸の摂取量の目安を知ろう！過剰摂取は危険？効果や成分も紹介！
クエン酸について、色々体に良い効能があります。クエン酸は梅干し、レモン、酢、黒酢などに含まれていて、酸っぱい味がします。酸っぱいものが好きな…