筋肉痛
一覧
筋肉痛が治らないのは病気？５つの原因を知って適切な処置を！
久々に運動をしたら激しい筋肉痛に襲われた！そのような経験は誰にでもあると思います。 通常なら1週間程度で自然回復する筋肉痛、なかなか治…
筋肉痛から回復する４つの方法と６つの予防方法！
トレーニングなどで激しい運動や重い荷物を持った時などに発症するのが筋肉の痛みです。 あまりに痛みが辛いと動くのも嫌だし、仕事に支障が生…
腹筋が筋肉痛の時に筋トレをしてもいい？効果的な方法と解消法を知ろう！
今の時期、夏に向けてダイエットを決意された方も多いと思います。中でも、お腹周りについた脂肪をスッキリさせたいと考えている人は多いのではないで…
すねが筋肉痛に！原因と解消法を知って、痛みから開放されよう！
近年大流行しているジョギングや、運動慣れしていない人にもトライしやすいウォーキングに挑戦して、そのときは楽しく終わっても、その後襲ってくる脚…
ふくらはぎの筋肉痛の解消法を知ろう！なかなか治らない場合は病気の可能性も？
筋肉痛は誰しも一度はやったことがあるかと思います。特に運動や筋トレをした後、筋肉の筋や繊維に沿って痛みを感じることがあるでしょう。また、翌日…
股関節の筋肉痛の原因と治し方を紹介！痛みが病気が原因である可能性も？
股関節付近の筋肉や両足の付け根の筋肉が痛くなる方が、多くなっているようです。股関節の筋肉痛は、運動やスポーツが原因で生じることもあれば、日常…
腰痛の原因となる筋肉を知ろう！それらの筋肉を鍛える方法を知って予防しよう！
腰痛、それは日本人に最も馴染みの深い痛みのひとつではないでしょうか。それほどこの「腰の痛み」は日本人に最も発症しやすい症状だと考えられます。…
首の筋肉痛について！原因や症状、治し方を知ろう！予防するにはどうすればいい？
首は専門用語で頚椎（けいつい）といい、頭部と胴体を支える大切な役割を担っています。頚椎はその構造や位置関係から周辺に痛みを伴うケースが少なく…
腰の筋肉痛について！原因と他の痛みとの違いを紹介！
腰が痛いといった経験を、たくさんの人がしていると思います。腰痛というのは、本当に苦痛ですよね。私も経験がありますが腰が痛い時は、何もできなく…
筋肉痛にはプロテインが有効？効果的な回復方法は？
普段運動不足でいきなり運動してしまったり、ちょっと筋肉を使ってしまっただけで筋肉痛になる方いらっしゃいますよね。 それでいてとても痛く…