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母乳がたくさん出ると痩せる仕組みは？理想的な食べ物や食べ方を紹介！
昔は、母乳で育てると体型が崩れるからと一時期ミルクで育てるママが多かったですが、母乳がよいことが分かり、母乳が見直されてきています。 …
首の筋トレ方法を知ろう！効果的な方法や家で行える方法、注意点を紹介！
筋トレをしている皆さんが見逃している部位があります。大胸筋や腹筋、広背筋や大腿四頭筋などは筋トレで見逃さない部位です。しかし、首の筋トレは皆…
耳たぶ回しの効果とは？やり方や注意点を知って取り入れてみよう！
一瞬で小顔になる耳たぶ回しが今人気を集めています。一体どのようなやり方をするのでしょうか？ 本当に小顔になるの？眉唾ものではないのかな…
白湯のダイエット効果について！効果的な方法や注意点を知ろう！
ダイエットには沢山のやり方があります。 その中でも最も簡単な白湯ダイエットが話題になっています。白湯ダイエットで生活習慣を、改善される…
リステリンの効果について！成分や種類、正しい使い方について知ろう！
皆さんお口のケアをしていますか？口内洗浄用として何を使ってられるでしょうか？いまリステリンが話題を集めています。洗口用としてだけでなく、歯を…
リン酸カルシウムの危険性は？過剰摂取を避けるべき理由を紹介！
「リン酸カルシウム」は、骨や歯の健康には必要不可欠な物質です。骨の約60%は、骨を硬くしている無機成分ですが、無機成分の85%がリン酸カルシ…
早食いを治療するにはどうする？身体への悪影響を知ろう！
「早食いは太る」、という話をよくテレビや雑誌などの本にあるダイエットの特集などで見たことがある人は多いのではないでしょうか？「体に悪い」、「…
生理中の運動はしてもいい？痩せるって本当？ポイントや注意点を紹介！
生理中の女性の身体は、女性ホルモンの分泌量の変化によって、生理特有の痛みだけでなく、精神面でもイライラや、倦怠感が起こりやすくなります。 …
ヨガはダイエットに有効？その効果や注意点を知って実践しよう！
近年、女性らしさや美しさを求める女性の間で、ヨガやピラティスが身体を動かすエクササイズ・運動の一つとして定着して人気を得ています。 女…
足湯の効果とは？どのくらいの時間が理想？注意点も知っておこう！
私たちの足はとても重要な働きをしています。身体の神経が集まっている足は、第二の心臓とも呼ばれています。 足を冷やすと内臓の機能が低下し…