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笑顔のトレーニング方法を知ろう!割り箸やペットボトルを使って鍛えられる?

笑顔のトレーニング方法を知ろう!割り箸やペットボトルを使って鍛えられる?

笑顔はいいですね。しかし、人間は色々な経験を積んでくると中々笑顔が作れなくなりますね。学生の頃はお腹の底から笑えていたものが、だんだんと色々…

ふくらはぎの筋トレ方法を紹介!鍛えることで得られる4つの効果とは?

ふくらはぎの筋トレ方法を紹介!鍛えることで得られる4つの効果とは?

女性の美しさの要素の一つである美脚は、ただ単に太もも(太腿)から足首までが細ければ良いというものではありません。 美脚とは、おしりのヒ…

ビール酵母の9つの効能を紹介!どのようにして摂取すればいい?

ビール酵母の9つの効能を紹介!どのようにして摂取すればいい?

ビール酵母はビールを造る時に必要な酵母菌です。ビールができ上がった時、ビール酵母には栄養分がたっぷり含まれた状態になっています。このビール酵…

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食べる順番ダイエットの正しい方法とは?野菜が先?炭水化物が先?

食べる順番ダイエットの正しい方法とは?野菜が先?炭水化物が先?

食事をするときに、食べる順番でダイエットができるとか、健康によいという話がテレビなどでも取り挙げられています。 食べる順ダイエットは、…

ナイシトールの効果を知ろう!種類や値段、含まれれいる成分を紹介!口コミや評価は?

ナイシトールの効果を知ろう!種類や値段、含まれれいる成分を紹介!口コミや評価は?

CMや雑誌広告などを通じて、一度は見たことある小林製品のナイシトール。 このナイシトールという漢方薬はメタボリック症候群の治療として用…

そばダイエットの正しい方法は?ダイエットに有効な理由と効果的な摂取方法を紹介!

そばダイエットの正しい方法は?ダイエットに有効な理由と効果的な摂取方法を紹介!

ダイエットは難しいですね。好きな食べ物をガマンする食事制限は長続きしません。 でも、3食中1食の主食を蕎麦にする「そばダイエット」なら…

頭を撫でる効果って?男性が女性の頭を撫でる心理は?

頭を撫でる効果って?男性が女性の頭を撫でる心理は?

頭を撫でられると、安心感を抱いたり、女性であれば行為を寄せている男性に頭を撫でられると胸がキュンとなったりするものです。親に頭を撫でられて、…

チーズで得られる栄養とは?どのような効果やメリットを得られるかを知ろう!

チーズで得られる栄養とは?どのような効果やメリットを得られるかを知ろう!

チーズは栄養豊富な食品として知られています。おやつにも、食事にも、おつまみにも欠かせない存在のチーズ、大好きな方もたくさんいらっしゃいますよ…

アルカリ性よりの飲み物の効果を紹介!つわりにもオススメ?

アルカリ性よりの飲み物の効果を紹介!つわりにもオススメ?

普段私たちが何気なく選んでいる飲料水。その性質に目を向けることってなかなかないですよね。ですが、それらはアルカリ性~中性か酸性かに分類するこ…

腸に良い食べ物と悪い食べ物を紹介!腸内を改善しよう!

腸に良い食べ物と悪い食べ物を紹介!腸内を改善しよう!

いつも大事なときに限っておきる腸のトラブルに良く悩まされますよね。 ここ最近よく耳にする感染性胃腸炎など様々な原因による「下痢」、多く…

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