食事・食べ物
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食べるのが遅い人は仕事ができない？その原因とメリットを知ろう！
食べる速さは人によって違います。コンビニ弁当を5分で食べてしまう人もいれば、45分もかかって食べる人もいます。食べるのが遅くて、肩身の狭い思…
ココアにカフェインはどのくらい含まれてる？飲む際の注意点を知ろう！
ココアには健康効果があるとTVや雑誌で話題になってから、普段の生活や妊娠中に取り入れている人も少なくありません。 健康効果に目がいきが…
夜中の空腹の対処法を知ろう！夜食を食べるなら何がいい？
夜中にお腹が空いて、どうしようもなくなったことありませんか。 夜中に食べると身体によくないって言うし、食べたらいけないのはわかっている…
シナモンの効果を知ろう！美容に良いの？栄養成分と過剰摂取の注意点も紹介！
シナモンといえば、洋菓子に使われている香りを思い出しますが、日本でも最も古くから使われていた八つ橋をご存知のかたは多いのではないでしょうか？…
アサイーの７つの効果を紹介！効果的な摂取方法と注意点を紹介！
美容と健康にいいスーパーフードとして人気が高いアサイー。しかも見た目もすごくおしゃれなので、スムージーなどを好んで口にするという人も多いので…
むくみを招く食べ物５つと、解消してくれる食べ物を紹介！
顔や足などに特に発生しやすいむくみの症状。太って見えるし、体調もなんだか重く感じますし、疲労やだるさなどの症状も複合的に発生してしまうので厄…
そうめんで太るのは食べ方に原因があった？太らない食べ方を知ろう！
夏の暑い時期に食べるそうめんはおいしいですね。料理の手間も省けて、それでいて、いろいろな食材をトッピングすると、とても、栄養のあるそうめんの…
イライラの原因となる食べ物と解消する食べ物を紹介！
イライラが止まらなくて、どうしようもないことがありますよね。イライラが高じると、仕事にも職場や家庭の人間関係にも支障が生じます。 この…
栄養ドリンクって効果あるの？その成分や効果、注意点を知ろう！
栄養ドリンクはみなさん飲んでいますか？栄養ドリンクの効果は「ある」「ない」という人により様々ですが、その、取り方に問題があります。 栄…
空腹状態が健康とされる５つの理由！いい空腹はダイエットにも効果的！（低血糖の人は例外）
お腹が空いた状態で、今すぐに何か食べたいという欲求が強くなるのが空腹状態ですよね。 空腹の時は行動する元気もなくなり、やる気も起きなく…