美容・ビューティー
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着圧力ソックスの効果とは？正しい使い方と注意点を知ろう！
足のむくみを解消するために、着圧力ソックス・弾性ストッキング、むくみ解消用靴下やタイツを履いている人は多いかもしれませんね。また、ちょっと気…
足指を広げると得られる効果とは？ストレッチを行い健康に！！
長い一日が終わり、うちに帰って靴を脱いだ瞬間の開放感ってとても気持ちがいいですよね。長時間歩いた夜に足が火照って眠れない経験をした方もたくさ…
ひじの黒ずみの解消方法とは？重曹を使ってのケアを紹介！
ひじはなかなか自分の目からは見えないもの。なのでケアを怠っていませんか？ふと鏡でみた自分のひじが真っ黒で残念！！ 特に女性でひじの色が…
自重筋トレの方法を知ろう！メニューや鍛え方、注意点を紹介！
筋トレには2種類の筋トレがあります。一つは器具を使ってジムなどに通う筋トレと、自分の自宅などで器具を、使わないで行う筋トレがあります。この筋…
上腕三頭筋の鍛え方は？トレーニング方法を知って引き締まった腕にしよう！
春～夏にかけて薄着になっていくにつれて、特に気になる二の腕。タプタプした振袖のような二の腕は、他の部分が細くても太って見えたり、服が似合わな…
蒸しタオルで毛穴を綺麗にしよう！その方法や効果を紹介！
毛穴の汚れや角栓、黒ずみを落としたい...そう思っている人は多いかもしれませんね。鼻に汚れが溜まると毛穴がぶつぶつして、目立つということもあ…
なかなか痩せない理由はなに？ホルモンバランスが原因？改善方法を知ろう！
ダイエットはいつの時代も変わらず求められています。痩せて周囲の人に綺麗になったと言われたい。もしくは健康のために痩せたい。そういった思いがあ…
痩せる歩き方とは？太る歩き方を改善して、正しい歩き方を知ろう！
皆さんは１日にどのくらいの時間歩いていますか？通勤時間なども合わせたら、意外と歩いている時間が多いことに気付くのではないでしょうか。下半身ダ…
プラセンタ注射とは？副作用やリスクを知ろう！得られる効果や種類も紹介！
最近は更年期障害などで悩んでいる女性が多いので、特に美容を目的としたクリニックでのプラセンタ注射を使った治療が関心を集めているようですね。は…
くびれを作る筋トレ方法やエクササイズ方法を紹介！理想的な体脂肪率は？
女性の誰もが理想とするくびれのある体型。ダイエットして痩せたり、腹筋をしたら自然とくびれが手に入ると思っていませんか？くびれは簡単に手に入れ…