効果
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豆乳の飲み過ぎに注意！症状や効果的な飲み方を紹介！
いつからか豆乳は美容面、健康面で注目を集める飲み物になりました。 そして飲みやすいように、コーヒー味、ココア味から始まり、ラム…
タミフルで異常行動が起きる？副作用や効果について知ろう！
毎年やって来る、インフルエンザ流行の季節。高熱や悪寒、関節痛などのインフルエンザ特有の症状は、子供にとっても、大人にとっても大変つらいもので…
梅干しの効果とは？成分や焼き梅干しにすることで得られる事も紹介！
梅干しは保存食としてだけでなく、健康増進効果も高く、昔から１日一粒食べると医者にかからずに済むといわれています。 そのまま食べても健康…
栗の栄養が凄い！成分や得られる効果、選び方などを知ろう！
秋の味覚の代名詞ともいえる栗。栗ご飯や渋皮煮のほかにも、ゆでてそのまま食べたり、デザートに利用したりと、いろいろな楽しみ方ができます。 …
酒粕の栄養って？得られる効果や成分、食べ方を紹介！
日本の伝統的な食品、酒粕が、健康や美容への効果が高いと注目されています。酒粕というと、甘酒を思い浮かべる人も多いと思いますが、実は甘汁は飲む…
メロンの栄養素について！効果や種類、選び方を紹介！
高級なフルーツの代名詞ともいえるメロン。おいしいだけじゃなくて、実は健康や美容にいい栄養もたっぷり含まれています。 特に、最近注目され…
柿の栄養は何が凄い？成分や効果、選び方などを紹介！
秋の食材の代名詞ともいえる柿。「柿が赤くなると医者が青くなる」「二日酔いには柿」など、柿にまつわることわざや言い伝えがあるほど、日本人にはお…
横隔膜を鍛える方法とは？効果やメリットを知ろう！
「横隔膜」は、胸腔と腹腔とを分ける薄いドーム状の筋肉です。肺の動きを補助し、呼吸運動に特化した筋肉です。呼気時には上へ上がり肺が縮むのを助け…
貧乏揺すりの効果とは？要因などを詳しく知っておこう！
先日、通勤ラッシュ前の空いた車内で、足を組んで座っていた20歳くらいの若者に対して、向かいにいたおじさんが、とつぜん注意しました。そのおじさ…
リポビタンDの効果とは？理想的な摂取タイミングや副作用を紹介！
「ファイト一発！」というキャッチフレーズでお馴染みのリポビタンDは、50年以上人々に愛飲されている大正製薬の栄養ドリンクです。 起床時…