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メンタルを鍛える方法はある？メリットや特徴を知ろう！どんな運動が効果的？

「メンタルを鍛えろ」という言葉、スポーツをやっていたことがある人であれば、よく耳にしたと思います。メンタルとは精神力のことで、これは肉体同様…

貴方は自制心は強いですか？子供時代自制心のない子供は、成功しないと言われていますが、また最近の研究では、自制心には決められた容量があるため、…

家族や友達と一緒にいる時間はもちろん楽しいけれど、ふとした瞬間にどうしてもひとりになりたいと思った経験がある人も多いのではないでしょうか。 …

赤面症という症状をご存知でしょうか？字面からも想像できる通り、人前に出ると緊張し過ぎるあまり、顔が赤くなってしまう症状のことです。人…

よく、仕事が忙しい、時間が無いなどと言っていろいろなお誘いを断っていることはありませんか？それは、心に余裕がないからです。しかし、同…

皆さんは、責任転嫁（せきにんてんか）する人に出会った経験はありますか？責任転嫁は自分の責任を人になすりつける行為です。この行為をする…

五月病とは新しい環境になじめず、会社の新入社員や学校の新入生や、社会人など新しい異動でなじめないなどの、新しい環境に適応しない、精神的な症状…

微熱や高熱が続いたり、たびたびその症状が現われることはありませんか？病院を受診しても「異常がないです」と言われたのに、熱っぽい感じが続いてい…

自分を変えたいと貴方が思ったことはありませんか？自分を変えたいと思っても、人は中々変われるものではありません。今自分が歩んできた道を振り返り…

自己肯定感とは、一言でいうと自分の満足度のことです。この自己肯定感が高い人と低い人で、人生の過ごし方が大きく変わってくると言われています。 …